تعتقد أنك تهتم عندما تضع احتياجات صديقك فوق احتياجاتك. لكنك تعمل على فقدان نفسك. الصداقة المترابطة لها فائز واحد فقط.
نحتاج جميعًا إلى أصدقاء في حياتنا. قد يأتي الشركاء ويذهبون ، لكن الصداقات غالبًا ما تدوم أطول من أي علاقة. لكن صداقة معتمدة؟
نحن بحاجة إلى صداقات لأنها تسمح لنا باستكشاف أنفسنا ، فهي تسمح لنا بالتخلص من القوة ، والحصول على الدعم ، وتشجيعنا على النمو لتصبح الأشخاص المفترض أن نكون ، وبصراحة تامة ، إنهم ممتعون للغاية! عندما تعيش حياة خالية من الصداقة ، فإنك تعيش حياة وحيدة وحزينة للغاية.
تخرجك الصداقات من الأوقات الصعبة ، فهي تشجعك عندما تكون محبطًا ، وفي المقابل تفعل الشيء نفسه مع أصدقائك. إنه شيء ذو اتجاهين يجب أن يكون دائمًا مفيدًا لكلا الطرفين.
عندما يستفيد أحد الأطراف منه أكثر من الآخر ، فقد تكون هناك مشكلة.
إذا كنت شخصًا يحاول دائمًا إرضاء الآخرين ، فهل تضع نفسك في المرتبة الأولى في أي وقت؟
[اقرأ:20 علامة على أنك شخص ممتع ولا تدرك ذلك]
من المحتمل جدًا أنك لا تفعل ذلك. هذا ليس شيئًا سيئًا من بعض النواحي ، ولكنه كذلك من نواحٍ أخرى. إن احتياجاتك لا تقل أهمية عن احتياجات أي شخص آخر ، وتحتاج إلى شخص يساندك ويرفعك عندما تكون محبطًا أيضًا.
من المحتمل جدًا أن تكون لديك صداقة تعتمد على الاعتماد المشترك في حياتك ، وإذا كان الأمر كذلك ، فأنت بحاجة إلى فهم العلامات واتخاذ الإجراءات اللازمة لتصحيح التوازن.
ما هي الصداقة الاعتمادية؟
هذه صداقة من جانب واحد. إنك تبذل كل ما في وسعك لدعم صديقك ، وتتجاهل احتياجاتك ورغباتك من أجل ضمان أنها سعيدة ، وعندما يشعر بالإحباط غالبًا ما تشعر بالذنب إذا لم تتمكن من إصلاحه تمامًا. ببساطة ، الصداقة المعتمدة هي الصداقة التي يحتاج فيها أحد الأصدقاء إلى الآخر لتلبية احتياجاته ، والصديق الآخر لا يرغب في شيء أكثر من مجرد أن يحتاجه صديقه.
إنها مختلة وغير صحية ، لكنها غالبًا ما يتم تصويرها على أنها شيء جيد ونكران الذات. [اقرأ:عقدة الشهيد - كيف تتعرف عليها وتتوقف عن إلحاقها بنفسك]
لا يوجد شيء جيد في تجاهل احتياجاتك الخاصة ووضع الجميع وكل شيء أمامك. التركيز على نفسك من وقت لآخر ليس أنانيًا ، إنه ضروري!
إذا كنت عامل التمكين في الصداقة الاعتمادية ، أي الشخص الذي يقوم بالعمل دائمًا ، ويتجاهل دائمًا مشاعره الخاصة ، ويحاول دائمًا حل كل مشكلة ، فأنت في الواقع تؤثر بشكل ضار على صديقك دون أن تدرك ذلك. يحتاجون أحيانًا إلى إصلاح مشكلاتهم الخاصة ، ويحتاجون إلى الشعور بالإحباط ، ويحتاجون إلى تجربة مشاعرهم. لا يمكنك إنقاذهم من الحياة - فنحن جميعًا بحاجة إلى تجربة كل ما نحتاج إلى تجربته من أجل النمو.
إذن ، هل هذا خطأك أم خطئهم؟ أنتما تتحملان اللوم بشكل متساوٍ من بعض النواحي. أولاً ، أنت تتجاهل احتياجاتك الخاصة لإسعادهم. تعتقد أنك نوع من ملاك الأرض ، ولكن من المحتمل أنك تشتت انتباهك عن المشكلات الأخرى في حياتك التي لا تريد مواجهتها ، أو لديك ثقة منخفضة بالنفس وتحتاج إلى الارتقاء بالخير. أنت تفعل. لا تقلق ، يمكنك التغلب على ذلك! [اقرأ:16 سببًا يجعل الأشخاص الذين تحبهم يعتبرونك أمرًا مفروغًا منه]
في الأساس ، يقع اللوم أيضًا على صديقك لأنه سمح لك بفعل كل هذه الأشياء من أجله. بالتأكيد يمكنهم أن يروا أنك لا تهتم أبدًا بمشاعرك ، وأنك دائمًا ما تنقض مثل شخصية من فيلم خارق ، وتحاول إنقاذ الموقف؟ الحقيقة هي أنهم ربما يستطيعون ذلك ، لكن الجميع يحب ذلك عندما يعتني بهم شخص ما عن كثب.
لقد تم إفسادها بعدة طرق ، ولكن يمكن تغيير الصداقة المعتمدة إلى الأفضل. ومع ذلك ، من أجل إصلاحه ، يحتاج كلاكما إلى إدراك ما يحدث. [اقرأ:كيف تعتني بنفسك وتتجنب الانهيار]
امنح نفسك المسافة التي تحتاجها
من المستبعد جدًا أن تتمكن من كسر هذا النمط من السلوك أثناء تواجدك مع صديقك. ومن غير المحتمل أيضًا أنهم سيرغمونك على القيام بذلك أيضًا. في هذه الحالة ، تحتاج إلى استراحة من بعضكما البعض. لا تقلق ، هذا ليس دائمًا ، فكر في الأمر مثل روس وراشيل من الأصدقاء ولكن بدون تداعيات 'كنا في فترة راحة' في المستقبل!
خذ بعض الوقت للتركيز على نفسك ، بعيدًا عن الصداقة التي تستهلك كل وقتك وجهدك. من الجيد أيضًا تجنب التحدث مع بعضكما البعض لفترة من الوقت أيضًا. هذا لا يعني أن صداقتكما قد انتهت ، ولا يعني أنها في فترة توقف أيضًا ، بل يعني ببساطة أنك تفعل ما تفعله لفترة من الوقت ، وتسمح لصديقك بفعل ذلك. [اقرأ:15 خطوة للتوقف عن الاهتمام بشخص جرحك وشفاء نفسك]
المسافة مفيدة من نواح كثيرة. الصداقة المترابطة ليست صداقة صحية ، ولكن من خلال أخذ الوقت بعيدًا عن بعضكما البعض ، وتذكر من أنت ، وتذكر أن احتياجاتك ورغباتك مهمة أيضًا ، ومن خلال ممارسة فعل شيء حيال الأشياء التي تحتاجها وتريدها في الحياة ، فأنت سنكون قادرين على العودة معًا في وقت ما في المستقبل القريب والسعي نحو صداقة طبيعية وصحية.
بالطبع ، هذا يعني القيام ببعض أعمال الاكتشاف الذاتي المكثفة أثناء فترة الراحة هذه. افحص سبب شعورك بالحاجة إلى توجيه كل انتباهك إلى صديقك. ما الذي تحاول الهروب منه؟ ماذا تتجاهل؟ هل تشعر بطريقة ما أن احتياجاتك ليست بنفس أهمية احتياجاتهم؟ لماذا هذا؟
أنت لا تقل أهمية عن صديقك ، وفي حين أنه من الجيد دائمًا محاولة القيام بأشياء للآخرين ، إلا أنه لا ينبغي أن يكون ذلك على حساب سعادتك وصحتك. [اقرأ:لماذا أنا غير آمن؟ 20 سببًا وراء اهتمامك أكثر من غيرك]
هل تعتبر أنك تعاني من تدني احترام الذات وبقيامك بأشياء للآخرين وجعلهم يشعرون بتحسن ، وربما إصلاح مشاكلهم ، فهذا يجعلك تشعر بأنك تستحق؟ أنت تستحق ما إذا كنت ستصلح كل المشاكل في العالم أو لا تصلح أيًا منها. كل واحد منا يستحق.
ماذا عن المستقبل؟
إذا كنت بحاجة إلى بداية لبدء عملية فرز صداقتك الاعتمادية ، فاسأل نفسك هذا السؤال - كيف ستشعر في المستقبل إذا وجد صديقك شريكًا؟ إذا كان لديهم بالفعل واحدة ، كيف ستشعر إذا التقوا بصديق آخر بدأوا يقضون وقتًا أطول معه؟
إن استثمار كل وقتك وجهدك في شخص واحد أمر محفوف بالمخاطر. أنا متأكد من أن صديقك شخص رائع ، لكننا جميعًا نرتكب الأخطاء. ماذا لو توقفوا عن منحك الاهتمام الذي تحتاجه؟ ماذا لو توقفوا عن المجيء إليك بمشاكلهم وبدأوا في الذهاب إلى شريكهم الجديد بدلاً من ذلك؟ هل ستشعر بالضياع؟ كيف ستملأ الفراغ؟ [اقرأ:15 علامة على أن الصديق يستخدمك ويستنزف سعادتك]
خلاصة القول هي - لا يمكننا الاعتماد على الآخرين من أجل سعادتنا في هذه الحياة ، يمكننا فقط الاعتماد على أنفسنا. هناك الكثير من العوائق المحتملة للتركيز على شخص آخر. نعم ، احتضن صديقك باعتباره جزءًا مهمًا جدًا من حياتك ، لكن لا تجعله طوال حياتك. يمكنهم تركك بسهولة ؛ يبدو قاسيًا ، لكنه ممكن.
من خلال استثمار كل وقتك واهتمامك في شخص واحد ، فإنك تمنع نفسك من المضي قدمًا. من غير المحتمل أن تغتنم الفرص التي تأتي في طريقك ، ببساطة لأنك لا تستطيع رؤيتها. أنت مشغول جدًا في التركيز على صداقتكما المتبادلة!
ماذا عن العلاقات؟ هل تريد واحدة؟ إذا كان الأمر كذلك ، كيف ستنشر حبك ووقتك على شخصين؟ قد يشعر شريكك المستقبلي بالغيرة من كل الوقت والاهتمام الذي توليه لصديقك وقد يتسبب ذلك في مشاكل كبيرة. [اقرأ:15 طريقة مثيرة لتكوين صداقات جديدة كشخص بالغ]
علينا أن نتعلم كيف نقسم وقتنا بالتساوي بين الناس في حياتنا ، لكن علينا أن نحتفظ بجزء كبير منه لأنفسنا.
هذا لا يجعلك أنانيًا ، ولا يجعلك عبثًا أو متمحورًا حول الذات ، بل يجعلك إنسانًا يفهم أن الاهتمام بالمركز الأول لا يقل أهمية عن رعاية الآخرين.
[اقرأ:15 علامة على الاعتماد المتبادل لمعرفة ما إذا كان يتم أخذك كأمر مسلم به]
الصداقة المعتمدة على الآخرين غير متوازنة ومختلة وغير صحية. يمكنك تصحيح المشكلة بسهولة ، لكن عليك أولاً تحديد سبب اختلال التوازن بين صداقتكما.
