لماذا يتخذ الناس موقف دفاعي؟ إنها فرصتك لتعلم الإجابة وكيفية التعامل مع السلوك الدفاعي لدى أحبائك ومعارفك.
إذا كنت تشعر بالصدمة من السلوك الدفاعي لشخص ما ، فمن المحتمل أنك تسأل نفسك لماذا يتخذ الناس موقفًا دفاعيًا. قبل إنهاء العلاقة ، تعلم كيفية التعامل مع سلوكهم.
ليس هناك ما هو أسوأ من التحدث إلى شخص دفاعي باستمرار. يبدو أنك لا تستطيع أن تفعلأيتقدم. كل ما تقوله هو خطأ. إنهم دائمًا على حق ، وتشعر أنك تلعب لعبة شطرنج سيئة. والآن ، أنت في كش ملك.
كيف يمكنك الانتقال من هذا؟ حسنًا ، عندما تتعامل مع شخص دفاعي ، فهذه ليست مهمة سهلة. الشيء الجيد هو أن هناك أسبابًا تدفع الناس إلى اتخاذ موقف دفاعي. لا أحد دفاعي بدون سبب. من خلال الفهملماذا اإنهم دفاعيون ، وأنت على بعد خطوة واحدة من التغلب على سلوكهم. [اقرأ:كيف تعرف ما إذا كان الأشخاص من حولك يستفيدون منك]
7 إجابات لماذا يتخذ الناس موقف دفاعي
تقليديًا ، يحدث السلوك الدفاعي عندما يرى الشخص شيئًا ما على أنه تهديد. نتيجة لذلك ، يصبحون دفاعيين. لكن هناك أسباب أخرى تجعلنا دفاعيين.
في هذا المقال ، سأتحدث عنلماذا ايصبح الناس دفاعيين وكيفيمكنك التعامل معها. نعم ، يصعب التعامل مع الأشخاص الدفاعيين ، ولكن بمجرد أن تعرف كيفية التعامل معهم ، ستصبح حياتك أسهل كثيرًا.
أفضل طريقة للتعامل مع الأشخاص الدفاعيين هي النظر إلى أفعالك والتغييرلكسلوك. من كان يظن ، أليس كذلك؟ هناك دائما سبب لذلك.
# 1 أنت تهديد لهم. عندما يشعر الناس بالتهديد ، فإنهم يصبحون دفاعيين. نحن لا نختلف عن كل الحيوانات الأخرى التي تتجول حول هذه الأرض. عندما يكون هناك تهديد ، يكون الرد التلقائي هو الدفاع عن نفسك. إذا كان شخص ما يتصرف بشكل دفاعي تجاهك ، فاكتشف ما الذي يحركه. [اقرأ:10 نصائح لكيفية وضع حدود مع الأشخاص الصعبين في حياتك]
# 2 هم شديدو الانتقاد. عندما ينتقد شخص ما بشكل مفرط ، فإنه يستمتع بالسلوك الدفاعي. إنهم يبحثون باستمرار عن الجوانب السلبية لأي موقف ، مما يتسبب في اتخاذ موقف دفاعي. إذا قدمت اقتراحات أو قدمت نقدًا بناءً ، فمن السهل أن يصبح الأشخاص الدفاعيون حساسين ودفاعيين.
# 3 إنهم يحرسون أنفسهم. لماذا يحرس شخص ما نفسه ضدك؟ إنهم يحاولون إبقاء معلومات محددة بعيدًا عنك ، ولهذا السبب. إنهم خائفون من أن تكتشف شيئًا عنهم ، لذا فهم دائمًا على أهبة الاستعداد. ستلاحظ هذا عندما تطرح عليهم سؤالاً ، ويقومون بتبديل الموضوع بسرعة. [اقرأ:لماذا لا يجب أن تشعر بالذنب بشأن تبرير اختياراتك في الحياة]
# 4 هم عقائديون. الدوغماتية هي عندما يعبر شخص ما عنرأيكما لو كانت حقيقة. في معظم الحالات ، هذه ليست حقيقة. لكنهم يريدونك أن تأخذها على أنها واحدة. سيتصرفون بشكل دفاعي إذا شككت في بيانهم أو اختلفت معه لأنهم يريدون أن يكونوا على حق.
# 5 يشعرون بأنهم أقل شأنا منك. بدلاً من الاستماع إليك ، يصبحون دفاعيين. لماذا؟ لأنهم يشعرون بأنهم أقل منك. الآن ، قد لا يتصرفون بشكل دفاعي على الفور ، ولكن مع مرور الوقت ، يأتي دفاعهم في شكل ثرثرة. يفضلون الإشارة إلى عيوبك وأخطائك. بهذه الطريقة ، تبدو أصغر وأقل تهديدًا لهم.
# 6 يريدون التلاعب. عندما يريد شخص ما التلاعب بك أو في موقف ما ، فسوف يتصرف بشكل دفاعي. لماذا؟ لأنهم لا يريدون أن يتم استدعاؤهم بسبب أفعالهم. عندما يشعرون أنك تعرف ما يجري ، فإنهم سيتصرفون بعدم الثقة والحراسة. لكن في الواقع ، أنت من يجب أن تتصرف بهذا الشكل.
# 7 إنهم مندفعون. هناك لحظات كثيرة نتصرف فيها باندفاع. بالتأكيد ، قد نفكر في الموقف لجزء من الثانية ، ثم نتخذ قرارًا متسرعًا قد يكون له عواقب بالنسبة لنا. نعلم أننا ارتكبنا خطأ ، لكن الاعتراف به مسألة مختلفة تمامًا. إذا كان شخص ما لا يريد الاعتراف بأخطائه ، فسوف يتصرف بشكل دفاعي ويحاول تبرير سلوكه. [اقرأ:10 أنواع من الأصدقاء السامّين قد تكون كامنة في حياتك]
7 طرق للتعامل مع السلوك الدفاعي
لا يمكن أن تستمر على هذا النحو.
# 1 تغيير وجهات النظر. أنت ترى الموقف بطريقة محددة للغاية ، وهذا ليس سيئًا ولكنه لن يساعدك في التعامل مع السلوك الدفاعي. حاول التراجع خطوة إلى الوراء وإلقاء نظرة على الموقف من منظور جديد. ربما يتفاعلون مع سلوك بداخلك يبدو عدوانيًا. بدّل وجهة نظرك ، وسترى النتائج.
# 2 اعمل على الوعي الذاتي. لا أحد يريد أن ينظر إلى نفسه عندما يحاول التعامل مع شخص يتصرف بشكل دفاعي. الآن ، أنا لا أقول أن هذا خطأك ، ولكن قد تكون هناك بعض الإجراءات التي تقوم بها والتي تكون بمثابة محفز. كن مدركًا لذاتك وانظر إلى اللحظات التي يحدث فيها ذلكنكوندفاعي. ما الذي أثار رد فعلهم؟
# 3 اعتذر عندما لا تعبر عن نفسك بشكل صحيح. يمكن أن يُحدث الاعتراف بسلوكك وأفعالك فرقًا كبيرًا عند التعامل مع شخص دفاعي. إذا قلت شيئًا شديد النقد أو عدوانيًا ، اعترف بذلك باعتذار. ثم أعد شرح نفسك.
# 4 خذ نفسا عميقا. التعامل مع شخص دفاعي ليس بالأمر السهل. قد تجد نفسك غاضبًا ودفاعيًا أيضًا. لكن شخصين دفاعيين لن يحلا أي نزاع. بدلًا من ذلك ، عد إلى ثلاثة وخذ نفسًا عميقًا للاسترخاء. ليس من السهل القيام بذلك ، ولكن ابذل قصارى جهدكليسلتفقد أعصابك. تمهل وتنفس.
# 5 امنح الشخص مساحة. لن يحدث أي شيء إيجابي إذا كنتما في وجوه بعضكما البعض. بينما تأخذ خطوة للوراء للتنفس ، امنحهم مساحة أيضًا ليهدأوا. بالتأكيد ، قد يستمرون في الحديث ، لكنهم قد يغتنمون أيضًا فرصة لإعادة تركيز أنفسهم. إنهم بحاجة إلى وقت للتفكير.
# 6 لا تقل أبدًا ، 'لا تكن دفاعيًا.' إنه يعادل قول 'اهدأ' لشخص من الواضح أنه ليس هادئًا. الشيء الوحيد الذي سيفعله هو إحداث انفجار. أخبر الشخص أنك آسف لسوء الفهم وإما أن توضح أو تطلب التوضيح. [اقرأ:يمكن لقوة كلماتك أن تصنع علاقتك بالناس أو تنهيها]
# 7 تحدث. قد يبدو تجاهل شخص دفاعي أو تجنبه فكرة جيدة ، لكنها ستعود بنتائج عكسية بسرعة. في النهاية ، ستنفجر من الإحباط ، وهذا لن يساعد الموقف. عندما يحدث موقف ما ، بدلًا من تجنبه ، تأكد من التعبير عن أفكارك ومشاعرك. على الأرجح ، ستكون في أهدأ حالاتك.
[اقرأ:طرق بسيطة يمكنك من خلالها التعامل بهدوء مع الأشخاص الصعبين]
إذا شعرت أنك تفقد عقلك ، يمكنك أن تأخذ نفسًا عميقًا الآن. معرفةلماذا اهل يصبح الناس دفاعيين وكيفللتعامل مع هذا السلوك ضروري إذا كنت تريد التغلب عليه.
