كل علاقة تنجرف إلى ركود من وقت لآخر. لكن ما يجعلها قوية هو قدرتها على الخروج من تدهور العلاقة والعودة إلى المسار الصحيح.
آه ، نعم ، العلاقة تتدهور. لا تعتقد أبدًا أنه سيحدث لك حتى تستيقظ يومًا ما وبام -ذلك هو.
في معظم الأوقات ، لا تدرك حتى أن ذلك يحدث إلا بعد فوات الأوان. على الرغم من أنه قد يظن أنه سبب للخوف ، اهدأ.الجميعالعلاقات تمر من خلال الصعود والهبوط ؛ إنه أمر طبيعي فقط. أنت مع شخص واحد في علاقة ملتزمة. في بعض الأحيان تتضاءل الإثارة ، وتهدأ الشرارة.
لكن هذا لا يدعو للقلق. لست بحاجة إلى الانفصال عن شريك حياتك في هذه اللحظة بالذات. إذا كان هناك أي شيء ، فهذه دعوة للاستيقاظ لك ولشريكك لإعادة تقييم العلاقة والعودة إلى المسار الصحيح. [اقرأ:كيف تعيد الرومانسية والعاطفة إلى حياتك]
14 طريقة للخروج من ركود العلاقة
تتطلب العلاقات الكثير من العمل ، وأحيانًا ننشغل كثيرًا في العمل والروتين اليومي ، ننسى بذل الجهد في علاقاتنا. ولكن من خلال إدراك الركود الذي تعيش فيه ، فقد حان الوقت للتغيير. الآن ، يمكنك العمل على الخروج من الركود والعودة إلى المسار الصحيح.
نظرًا لأنك هنا ، فقد لا تعرف بالضبطكيفلإخراج العلاقة من ركودها. لا تقلق. إنه سؤال جيد لطرحه. إذا لم تكن متأكدًا ، فمن الرائع أنك تقرأ هذا. سأخبرك بكل ما تحتاج لمعرفته حول الخروج من ركود علاقتك والعودة للاستمتاع بمتعة أن تكون في علاقة.
إنها ليست كلها أقواس قزح وكلاب صغيرة. [اقرأ:15 سببًا يجعل العديد من الأزواج يشعرون بالملل من علاقتهم]
# 1 العلاقات تمر بمراحل. ربما تكون قد مررت بركود من قبل ، وتعرف ماذا؟ هذا طبيعي تماما. تقوم أنت وشريكك برحلاتك الخاصة ، وسيؤثر ذلك على العلاقة.
ستكون هناك أوقات ستكون فيها متصلاً للغاية وأوقات أخرى تكون فيها العلاقة باردة قليلاً. تذكر أن الانهيارات في العلاقات يمكن أن تحدث من وقت لآخر. [اقرأ:9 مراحل العلاقة يمر بها جميع الأزواج]
# 2 اقبل شبق العلاقة. أنت في حالة ركود في العلاقة ، أليس كذلك؟ حق. تقبل الوضع كما هو. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فستستمر في العيش في حالة إنكار دون معالجة المشاكل الفعلية. تحدث إلى شريكك وأخبره بما تشعر به. إذا شعرت أن العلاقة لم تكن على ما كانت عليه من قبل ، فيجب أن يعرفوا ذلك. ربما يشعرون بالشيء نفسه. التواصل هو الخطوة الأولى للتقدم.
# 3 إنه شارع ذو اتجاهين. إذا أخبرت شريكك أنك تشعر أن العلاقة في مأزق ، وأنهم يوافقون ويريدون العمل عليها ، فهذا رائع. لكن العمل لا يمكن أن يأتي منك وحدك. العلاقات هي طريق ذو اتجاهين ، وإذا لم يبذل شريكك نفس الجهد ، فلن ينجح هذا. [اقرأ:كيفية إصلاح نقص التواصل في علاقتك]
# 4 قد تحتاج إلى التغيير. أنا لا أقول أنه يجب عليك تغيير من أنت ، هذا ليس ما أريدك أن تفعله. لكن قد تحتاج إلى قبول النقد البناء من شريكك. ربما يشعرون أنك لا تتواصل بشكل كافٍ. في هذه الحالة ، اعمل على مهارات الاتصال الخاصة بك.
لا يجب أن يكون التغيير أمرًا سيئًا ، ولكن إذا وجدت أن هذه الأهداف تؤثر عليك سلبًا ، فتأكد من أن هذه الأهداف لا تغير من أنت.
# 5 جرب أشياء جديدة مع شريك حياتك. نعم! حان الوقت لاستعادة شرارة علاقتك. افعلوا شيئًا مثيرًا معًا. هل حاولت تسلق الصخور؟ التزلج الهوائي؟ جولة على الأقدام؟ لست بحاجة إلى القفز من طائرة * إلا إذا كنت ترغب في ذلك * ، ولكن جرب أشياء جديدة معًا وصنع ذكريات جديدة. [اقرأ:20 طريقة بارعة حقًا لإبقاء علاقتك مثيرة طوال الوقت]
# 6 الركود في العلاقة لا يعني أنك أصبحت متشبثًا. غالبًا ما يعتقد الناس أنه للخروج من المأزق ، عليهم أن ينفقواأكثرالوقت مع شركائهم. هذا ليس هو الحال. الخروج من المأزق لا يعني خنق شريك حياتك. ركز على الإنفاقجودةالوقت مع شريكك بدلا من ذلك. فقط لأنك في شبق لا يعني أنك لا تستطيع أن تكون شخصًا خاصًا بك.
# 7 كن أكثر تفكيرًا. لا تحتاج إلى شراء سيارة فاخرة لشريكك أو iPhone الجديد لإظهار الحب والتفكير. حزم الغداء لهم في الصباح أو إرسال الزهور إلى العمل هي إيماءات صغيرة تظهر لهم اهتمامك. يركز الناس على أعمال الطيبة الصغيرة ، وليس الأعمال الكبيرة. [اقرأ:أحلى 25 لفتة رومانسية للحياة اليومية]
# 8 قم بالأنشطة التي يتمتع بها شريكك. والعكس صحيح بالطبع. إذا كنت ترغب في إعادة الاتصال بشريكك ، فافعل الأشياء التي يستمتع بها. إذا كانوا من ذوي الخبرة في التجديف بالكاياك ، احصل على مجداف وقضاء اليوم في التجديف. من المهم أن تُظهر لهم الدعم فيما يحبون القيام به ، والعكس صحيح.
# 9 اذهب إلى حارة الذاكرة. أين كانت أول قبلة لك؟ موعدك الأول؟ في المرة الأولى التي قلت فيها 'أنا أحبك؟' أعد زيارة الأماكن التي شاركت فيها ذكريات إيجابية ، وانظر إلى اللحظات الجيدة التي شاركتها معًا. لن يجعلك ذلك تشعر بأنك طري في داخلك فحسب ، بل سيُظهر لكما سبب وجودكما معًا.
# 10 كن حارًا في السرير. لا تحتاج إلى إخراج معدات BDSM الثقيلة حتى الآن. ولكن عادة عندما تكون العلاقة جافة قليلاً ، كذلك يكون الجنس. جرب لعب الأدوار ، أو الحصول على منصب جديد ، أو مارس الجنس في الأماكن العامة. استكشف الحياة الجنسية لبعضكما البعض واستمتعوا. تحدث إلى شريكك مسبقًا ، واعرف ما إذا كان هناك شيء جديد يرغبون في تجربته في السرير. [اقرأ:أفضل 50 فكرة غريبة تستحق المحاولة في كل علاقة]
# 11 اعمل على المودة. عندما تجف العلاقة ، عادة لا نكون حنونين كما كنا من قبل. لكن كونك حنونًا تجاه شريككعديدةفوائد. من خلال كونه حنونًا ، فإنه يزيد من هرمون الأوكسيتوسين ، وهو هرمون العلاقة الحميمة والحب. امسك يديك ، وقدم بعض القبلات ، وعانق بعضكما البعض أثناء مشاهدة فيلم. ستعمل ، صدقني.
# 12 ليالي التاريخ الأسبوعي أمر لا بد منه. آه ، نعم ، موعد ليلة. لا ، هذا لا يعني أن Netflix و Chill ليست ليلة مواعدة حقيقية. طهوا العشاء معًا ، أو استأجروا غرفة في فندق ليلاً ، أو اقضوا أمسية في مشاهدة غروب الشمس. اترك التلفزيون ، واترك Netflix ، واترك هاتفك. هذا هو الوقت المناسب لك ولشريكك لإعادة الاتصال.
# 13 مارس الرعاية الذاتية. إذا كنت لا تحب نفسك ، كيف يمكنك أن تحب شخصًا آخر؟ عندما لا تكون قادرًا على حب نفسك والاهتمام بها ، فإن ذلك يؤثر سلبًا على علاقتك. اقضِ وقتًا في فعل الأشياء التي تجعلك سعيدًا وتعمل على تقديرك لذاتك. عندما تحب نفسك ، تكون تلقائيًا أكثر إيجابية وعاطفية. كل هذا يعمل معًا. [اقرأ:كيفية اكتشاف حب الذات والدخول في السعادة]
# 14 تقييم العلاقة. إذا كنت تفعل كل ما في وسعك ، وما زلت لا شيء يتغير ، فربما يجب عليك النظر إلى العلاقة ومعرفة ما إذا كانت حقًا لك. إذا وجدت أنك انجرفت في اتجاهات مختلفة ، فلا بأس بذلك. المهم أن تكون صادقًا مع نفسك.
[اقرأ:كيف تقرأ الإشارات التي تدل على أن الوقت قد حان للانفصال]
سيحدث الركود في العلاقة في مرحلة ما من علاقتك. المهم هو كيفية العمل معًا للعودة إلى مساحة صحية.
