كلنا نرتكب أخطاء ، ولكن هل من الممكن أن تتعلم كيف تسامح نفسك على الغش وعدم الإخبار ، أم أنك دائمًا يجب أن تصبح نظيفًا؟
العلاقات أشياء معقدة وصعبة. تعتقد أنك مغرم ، وأنك لن تفعل أي شيء لإيذاء شريكك وأن كل شيء يسير على ما يرام وبعد ذلك لسبب ما ، ترتكب خطأ. أنت تغش في شريك حياتك. إنها مرة واحدة وليس لديك نية لتكرارها ، ولكن ماذا تفعل؟ هل تخبرهم بخطر إنهاء العلاقة وإيذاء شريكك إلى الأبد؟ هل تخفيه وتتعلم كيف تسامح نفسك على الغش وعدم الإخبار؟
مهما اخترت أن تفعل ، كيف تعيش مع الشعور بالذنب والعار لبقية أيامك؟
الآن ، يجب أن أقول هنا والآن أنني لم أكن في مكانك مطلقًا ولا يسعني إلا أن أنصحك بما أعتقد أنه يجب عليك فعله. ومع ذلك ، كنت على الجانب الآخر من الموقف وكنت الشخص الذي تعرض للغش. لم يخبرني شريكي بشكل مباشر ، اكتشفت ذلك من شخص آخر ثم أكد ذلك. كان الأمر محطمًا للروح ومفجعًا.
هل كان من الأسهل لو أخبرني بنفسه؟ لأكون صريحًا ، أتمنى لو لم أكتشف ذلك أبدًا.
[اعتراف:الجنس الانتقامى وكل ما تعلمته بعد ممارسة الجنس مع شخص آخر]
أعلم أن الكثير من الناس الآن سيهزون رؤوسهم في وجهي ، لكن هذا ما أشعر به. لقد كانت لمرة واحدة وأتمنى لو أنني لم أضطر أبدًا للتعامل مع الانزعاج والألم اللذين تسبب فيهما.
كل شخص مختلف مع ذلك ؛ ربما حدث هذا لك وأنت سعيد لأنك اكتشفت ذلك لأنه علمك درسًا. نحن نعيش ونتعلم ونتعامل مع المواقف الصعبة بطريقتنا الخاصة. لا يوجد حكم هنا.
لذا ، عندما يكون الحذاء على القدم الأخرى وأنت الشخص الذي غش ، فهل من الممكن أن تتعلم كيف تسامح نفسك على الغش وعدم الإخبار؟ أم أنها ستلتهمك دائمًا؟ [اقرأ:هل تجاهل النعيم؟ إيجابيات وسلبيات الغش والاعتراف]
كل شخص مختلف ، ولكن إذا كنت متأكدًا من أنه لن يحدث مرة أخرى ، إذا كنت ملتزمًا بنسبة 100٪ وتعلم أن الأخبار لن تفعل شيئًا سوى التسبب في عالم من الألم والحسرة دون سبب ، هل يجب أن تخبر ذلك؟
كيف تسامح نفسك على الغش وعدم القول - هل هذا ممكن؟
يجد معظم الناس صعوبة في التعامل مع الشعور بالذنب من الغش. في بعض النواحي ، قد يؤدي ذلك إلى تغيير سلوكك وقد تصبح دفاعيًا أو تنتقد بشدة شريكك وما يفعله ، لأنك تصرف الشعور بالذنب بعيدًا عن نفسك.
في نهاية اليوم ، عليك أن تسأل نفسك هذا السؤال - هل يمكنك أن تتعلم كيف تسامح نفسك على الغش وعدم الإخبار تمامًا أم أن الذنب سيظل موجودًا دائمًا؟ هذا سؤال يمكنك أنت وحدك الإجابة عليه بنفسك.
الشيء الآخر الذي يجب أن تتأكد منه هو أنه كان خطأ لمرة واحدة ولن يتكرر أبدًا. إذا لم تستطع أن تقول 100٪ أنك لن تغش مرة أخرى ، فإن شريكك يستحق أفضل. في هذه الحالة ، عليك أن تكون صادقًا وأن تخبرهم ، أو تحتاج إلى معرفة ما تريد وما الذي يجعلك تنظر إلى شخص آخر أو شيء آخر. [اقرأ:9 خطوات قوية وعملية لإعادة بناء الثقة بعد الغش]
ومع ذلك ، إذا كنت متأكدًا من أنك ارتكبت خطأ فادحًا وأنك لا تنوي حدوثه مرة أخرى ، فهل هناك أي معنى للتسبب في ألم شريكك؟
دعني أخبرك ، إن الألم الناتج عن اكتشاف أن شريكك خدعك ، سواء كان ذلك مؤخرًا أو بعيدًا في الماضي ، أمر منهك على العديد من المستويات. هل تريد أن تعرض شريكك لذلك؟
أنا أقدر أن وجهة نظري ربما تكون مثيرة للجدل بعض الشيء وسيكون هناك أشخاص يقرؤون هذا ، ويهزون رؤوسهم ويقولون 'لماذا يجب أن تساعد شخصًا ما على تعلم كيفية مسامحة نفسك على الغش وعدم الإخبار؟' أفهمها تمامًا ، وأنا أتفق معها أيضًا ، لكنني أعتقد أيضًا أنه في بعض الأحيان لا يستحق الأمر التسبب في ألم لشخص ما لا يحتاج إلى الشعور به. [اقرأ:لماذا تلعب الأنا الخاصة بك الدور الأكبر في التغلب على علاقة غرامية]
اسأل نفسك هذا - إذا حدث لك ولم يكن أي شيء سيحدث مرة أخرى ، وإذا كان شريكك يشعر بالأسف بنسبة 100 ٪ ويكره نفسه على أفعاله ، فهل تريد أن تمر بالألم وأوجاع القلب أم تفضل تستمر بدون علم؟
أعرف أيهما أتمنى لو كنت قادرًا على اختياره ، لأنني أتذكر الألم والشك المستمر في النفس بسبب معرفة هذه الأخبار.
خلاصة القول هي أن كل شخص يرتكب أخطاء في وقت ما. ونعم ، أحيانًا تكون هذه الأخطاء مؤذية للآخرين. في هذه الحالة ، يتعلق الأمر بتعلم كيفية مسامحة نفسك على الغش ، ولا يتعلق الأمر فقط بتعلم كيفية مسامحة نفسك على الغش وعدم الإخبار.
لذا كيف يمكنك أن تسامح نفسك؟
مع الكثير من البحث عن الذات ، سيكون الأمر مؤلمًا. لكي نكون منصفين ، أنا آسف ، لكنك تستحق الألم في هذه الحالة ، وإذا ساعدتك على النمو ، فأنا أؤيد ذلك تمامًا.
ألغِ اختيار الحدث في ذهنك واسأل نفسك عن سبب قيامك بذلك ، وما إذا كان من المحتمل أن تكرره ، واكتشف حقًا من نفسك ما إذا كنت سعيدًا بعلاقتك - وأعني سعيدًا حقًا. هل كانت زلة لمرة واحدة؟ هل كنت سكرانا؟ [اقرأ:لذلك شريكك في حالة سكر قبل شخص ما؟ هذا ما عليك القيام به]
لكي تتعلم كيف تسامح نفسك على الغش وعدم الإخبار ، عليك أولاً أن تتصالح مع الخطأ الذي ارتكبته وتقبل أنك ارتكبت بالفعل خطأً فادحًا ، ربما يكون قد فقدك علاقتك.
افهم خطورة الموقف
تحتاج أيضًا إلى التفكير فيما إذا كان من المحتمل أن يكتشف شريكك ذلك من شخص آخر أم لا. إذا كان هناك أي احتمال لوجودهم ، فعليك أن تكون الشخص الذي يخبرهم أولاً. لا تسمح لهم بمعرفة هذه الأخبار من شخص يعتقد أنه يفعل شيئًا جيدًا ، ولكنه في الواقع يسبب المزيد من الألم على المدى الطويل. إنه أمر غير لائق لشريكك وسيجعلهم يشعرون بسوء.
ومع ذلك ، إذا كنت متأكدًا من أنك ارتكبت خطأ لن يتكرر وكنت متأكدًا من أنهم لن يكتشفوا ذلك من شخص آخر ، فقد حان الوقت للمضي قدمًا.
دعها تذهب ، وتنفس من خلالها ، وتقبل أنك ارتكبت خطأ وأنك تشعر بالسوء حيال ذلك. افهم أنك إنسان وعلى الرغم من أنك تتمنى أن تتمكن من العودة بالزمن إلى الوراء وتغييره ، فلا يمكنك ذلك. إن تعلم كيفية مسامحة نفسك على الغش وعدم الإخبار يرجع حقًا إلى تعلم الدرس وفهم كيف اقتربت من فقدان شريك حياتك. [اقرأ:كيفية إصلاح علاقة محطمة ومساعدتها على الاستمرار]
عندما تمنح نفسك وقتًا عصيبًا بما يكفي وتقبل الشعور بالذنب والعار ، التزم بمستقبل أكثر سعادة مع شريكك واتركه يمضي. انها حقا بهذه البساطة.
إذا كنت لا تريد أن تخبر ، فأنت تحتاج فقط إلى ترك الأمر يذهب الجحيم والتأكد من عدم الوقوع في خطأ من نفس الشيء مرة أخرى. إذا قمت بذلك ، فلا يمكن أن يغفر لك - مرة واحدة خطأ ، مرتين اختيار.
يجد بعض الأشخاص أنه من المفيد تدوين ما يحاولون التخلي عنه ثم حرقه. عندما تشاهده وهو يحترق ، اسمح لنفسك أن تشعر بالذنب وهو يغادر جسدك. جربه ، إنه مفيد جدًا ومريح للغاية.
إذا كنت تشعر أنك تريد حماية شريكك من الألم لأنك تعلم 100٪ أنه كان خطأ لن يتكرر ، عليك أن تعترف بالخطأ وتسمح له بمغادرة حياتك ، مع التركيز على جعل كل شيء من هذه النقطة أفضل من ذي قبل.
[اقرأ:كيف تعترف بالغش على شريكك - الدليل التفصيلي]
تعلم كيف تسامح نفسك على الغش وعدم الإخبار يعني أنك بحاجة إلى الشعور بالذنب والشعور بالعار قبل أن تتمكن من التخلي عنه. أنت تستحق أن تمنح نفسك وقتًا عصيبًا.
