ما الذي يفسد علاقة جيدة تماما؟ حسنًا ، إنه المماطلة في العلاقة. ما هو المماطلة؟ كيف يمكنك إخراجها من نقابتك؟
في العلاقات ، يعتبر الاتصال الفعال أمرًا ضروريًا ولكن يصعب تحقيقه. القدرة على التحدث شيء واحد ، ولكنهل حقاالتواصل مع شخص مختلف تمامًا. والمماطلة في العلاقة يمكن أن تقتل العلاقة بشكل أسرع من الشريك المخادع.
لقد سئمنا جميعًا من التواصل أو الجدال في بعض الأحيان. لكن رفض التواصل * المماطلة * على أساس منتظم يمكن أن يتحول إلى شيء أكثر خطورة. لأكون صريحًا ، أثناء كتابة هذا المقال ، أدركت ذلكأناحتى يوقف شريكي عندما نتجادل في بعض الأحيان.
ومن شخص أوقف شريكه ، لا شيء يمكنه الحفاظ على العلاقة. عندما تمنع شريكك ، فإنك ترفض التواصل معه وتغلق نفسك من المحادثة. لا يُظهر لشريكك أنك تشعر بعدم الارتياح عند مناقشة الموضوعات الصعبة فحسب ، بل يُظهر أيضًا أنك تكافح في التعامل مع الخلاف.
[اقرأ:كيفية إصلاح نقص التواصل في علاقتك]
إنه موقف صعب بالنسبة لك ولشريكك. يبحث شريكك عن شخص ما للتحدث معه حول مشكلاته ، وقد اختارك كشريك له. مما يعني أنهم يتوقعون منك أن تكون قادرًا على مناقشة المشاكل وحل النزاعات معهم.
14 شيئًا يجب القيام به عندما يكون هناك تعثر في العلاقة
لذا ، إذا كان هناك عقبات في علاقتك ، فإليك ما عليك القيام به. حان الوقت لكسر تلك الجدران.
# 1 ما هو المماطلة؟ المماطلة في العلاقة هي بالضبط ما تبدو عليه. يحدث ذلك عندما ينسحب أحد الأشخاص في العلاقة من المحادثة وينغلق ويصبح غير مستجيب. في الأساس ، يشبه التحدث إلى حائط حقيقي. لا يوجد تبادل أو حل للنزاع لأن أحد الشركاء لا يتخذ الخطوة اللازمة للأمام. [اقرأ:الـ 12 علامة على أنك الشخص الأناني في العلاقة]
# 2 ستنهي العلاقة. على الرغم من أن المماطلة قد لا تبدو مثل أتسربتالمشكلة ، هناك الغش. بلا مزاح. عندما يتعلق الأمر بالتنبؤ بما إذا كان الزوجان سيستمران أم لا ، إذا كان هناك تعثر في العلاقة ، فهذه واحدة من أربع علامات رئيسية للانفصال. المماطلة لا يمكن أن تحافظ على العلاقة لأنه لا يوجد حل للنزاع.
# 3 كل من النساء والرجال مذنبون. عندما يتعلق الأمر بمن يقوم بالمماطلة ، فإن كل من النساء والرجال مذنبون بذلك. رغم ذلك ، يا رفاق آسفون ، من المرجح أن يوقف الرجال شركائهم. هذا لأن النساء عادة ما يتمتعن بمهارات اتصال أقوى وأكثر ارتباطًا بمشاعرهن ، وليس الرجال. لكن ، النساء أيضًا يحجبن!
# 4 لماذا يوقف الناس؟ قد تكون الشخص الذي يقوم بالمماطلة ، لكن لا تفهم لماذا هذا هو رد فعلك. حسنًا ، عندما يوقف شخص ما ، فإنه يتجنب الصراع لتهدئة نفسه.
ولكن ، قد يكون أيضًا رد فعل من عدم القدرة على التعامل مع مشاعر المرء ، مما يجعلها تنغلق وتنسحب. بالطبع ، لا أحد يريد أن يشعر بعدم الارتياح ، ويمكن أن يكون المماطلة نتيجة لذلك. [اقرأ:كيف تتعامل مع شخص تحبه يعاني من انغلاق عاطفي]
# 5 يحتاج الحاجز إلى التفكير. كل من يقوم بالمماطلة في العلاقة يحتاج إلى تفكير كبير. إذا لم يكن كذلك ، فهمسوفتدمير علاقتهم - ستكون مسألة وقت فقط حتى لا يستطيع الشخص الآخر تحملها بعد الآن. أول شيء يجب أن يحدث هو تحديد السلوك. سواء كنت أنت أو شريكك ، يجب أن يعرف الشخص أنه يوقف.
# 6 تحدث إلى شريكك حول هذا الموضوع. بمجرد أن تفكر أنت أو شريكك ، اجلس معًا وناقش الأمر. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك اتباعها لتغيير السلوك. اجلس معًا وناقش ما تشعر بهما قبل وأثناء وبعد المماطلة. سيمنحك أنت وشريكك الفرصة لرؤية الأشياء من وجهة نظر بعضكما البعض. [اقرأ:كيفية إصلاح نقص التواصل في علاقتك خطوة بخطوة]
# 7 أدرك أنك بحاجة إلى استراحة. إذا كنت تماطل ، فتوقف. هذا يبدو سهلا للغاية ، أليس كذلك؟ هو - هييكونصعبة بعض الشيء لمجرد التوقف. لذا ، ما يحتاجه المحجور هو التحدث إلى شريكه وشرح أنه في حالة حدوث مشادة ما ، فسوف يأخذون استراحة قبل أن يتوقفوا.
في بعض الأحيان ، يحتاج الشخص فقط إلى القليل من الوقت لتهدئة نفسه عندما تغمره العاطفة. اختر كلمة ، وعندما تقول تلك الكلمة في الحجة ، فهذا يعني أنك تأخذ استراحة.
# 8 يحتاج الحاجز إلى العمل على هذه المشكلة. هذه قضية داخلية. أنت لا تحجم بسبب شريك حياتك. المماطلة هي صراع داخلي ، وهو أمر لا يمكن العمل عليه إلا من قبل الشخص الذي يقوم بالمماطلة. أثناء عملك على سلوك المماطلة ، يحتاج شريكك إلى العمل على الرعاية الذاتية لأنه ليس 'المصلح'. [اقرأ:كيف تتعلم التواصل مع زوجتك وإنهاء ركوب الأفعوانية]
# 9 مارس التعاطف. الصراع يشملك أنت وشخص آخر. الطريقة الوحيدة للعمل من خلال الصراع هي النظر إلى الموقف من وجهة نظرهم ، والعكس صحيح.
إذا لم تتمكن من النظر إلى الموقف من خلال عيون شريكك ، فلن تتمكن من حل النزاع. خذ خطوة للوراء واستمع إلى شريكك يتحدث عن جانبه من القصة. استمع إليهم وحاول أن تفهم. [اقرأ:كيفية إصلاح نقص التعاطف في علاقتك]
# 10 تقبل النقد وردود الفعل. أنا شخصياً أؤجل عندما أفعل ذلكأعرفأنا مخطئ. لكن هذا ليس الوقت المناسب الذي تحتاج فيه إلى الانسحاب. بدلاً من ذلك ، هذه هي اللحظة التي تحتاج فيها إلى قبول النقد والتعليقات. اعترف بمشاركتك في المشكلة ومنظور شريكك.
# 11 خذ وقتك للرد. عندما تتجادل مع شريكك ، لا داعي للرد بسرعة. خذ وقتك في التفكير في شعورهم وما ستقوله مرة أخرى. قد يساعدك هذا على الامتناع عن إعاقتهم. لست بحاجة إلى عودة سريعة ؛ تكلم من القلب.
# 12 كيف يشعر شريكك؟ يجب عليك إجراء فحوصات روتينية مع شريكك بعد حدوث الخلاف. كيف جعلهم الوضع يشعرون؟ هل قمت بمنعك أثناء الصراع؟ كيف يمكنك العمل على إجراء المزيد من المحادثات البناءة؟ هناك شخصان على علاقة ، لذا تحقق من شريكك وانظر كيف يشعران. [اقرأ:25 موضوعًا تحتاج إلى التحدث عنها في علاقة ما لضمان حصولك على واحدة سعيدة]
# 13 مارس اللطف الذاتي. سواء كنت الحاجز الحجري أو شريك الحاجب ، فأنت بحاجة إلى ممارسة اللطف مع الذات. بصفتك شريكًا في برنامج Stonewaller ، فأنت لست مسؤولاً عن سلوكه. بصفتك الحاجز ، نعم ، أنت بحاجة إلى العمل على سلوكك ، ولكن طوال العملية ، كن لطيفًا مع نفسك. هذا ليس سباقا. [اقرأ:فيما يلي 13 طريقة لتنمو لتصبح إنسانًا طيبًا]
# 14 اطلب المساعدة. هذه ليست عملية سهلة للقيام بها كصانع حجارة أو شريك جدار حجارة. لقد بحثت شخصيًا عن علاج لسلوكي لأنني عانيت من أجل العثور على الأدوات المناسبة للعمل من خلاله. يمكن أن يساعدك الذهاب إلى معالج نفسي في إجراء تلك الروابط ومنحك الأدوات التي تحتاجها لفهم صراعك الداخلي وتحسين نفسك كشخص.
[اقرأ:كيف تعرف ما إذا كان العلاج سيساعد علاقتك]
إذا واجهت المماطلة في علاقة ما ، فهذا شيء يجب تغييره. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسيؤدي ذلك إلى تمزيق علاقتك.
