بفضل الإنترنت وبعض المفكرين المبدعين للغاية ، يمكننا تعلم كيفية التواصل الاجتماعي أثناء التباعد الاجتماعي. دعونا نبقى آمنين في المنزل معًا!
قد يبدو مفهوم البحث عن كيفية التواصل الاجتماعي أثناء التباعد الاجتماعي بمثابة أضداد كاملة. ربما هذا لأنهم كذلك. لكن هذا لا يعني أنهم لا يستطيعون التعايش.
بالتأكيد لا يمكنك الذهاب إلى الحفلات أو الالتقاء بالأصدقاء أو العائلة ، لكن التنشئة الاجتماعية لا يجب أن تكون جسدية أو تقليدية.
يمكنك أن تشعر بأنك قريب من أصدقائك وعائلتك دون أن تكون قريبًا منهم في الواقع. يمكنك التفاعل والضحك والبكاء. بالتأكيد ، قد لا تتمكن من احتضانهم أو تسليمهم منديلًا أو مشاركة الأريكة ، ولكن يمكنك التواصل مع الآخرين بينما تظل آمنًا وتحافظ على صحة الآخرين.
[اقرأ:أشعر بالوحدة - كيف تتغلب على مشاعر الوحدة]
ما هو التباعد الاجتماعي؟
إليك دورة تنشيطية سريعة حول ماهية التباعد الاجتماعي وما هو ليس كذلك. لا يعني التباعد الاجتماعي أنه يمكنك إقامة حفلة في الفناء الخلفي الخاص بك طالما بقي الجميع على مسافة ستة أقدام. التباعد الاجتماعي هو فعل تقييد الاتصال وجهاً لوجه.
هذا تدخل مهم تم وضعه في معظم أنحاء العالم لمنع انتشار فيروس شديد العدوى وقاتل. من خلال الالتزام بهذه القواعد ، فإنك تحد من المخاطر على صحتك وصحة الآخرين. [اقرأ:كيف تحافظ على دوافعك أثناء الحجر الصحي دون أن تفقد عقلك]
التباعد الاجتماعي ، المعروف أيضًا باسم التباعد الجسدي ، ضروري لإبطاء انتشار الفيروس. لقد حصد بالفعل أكثر من مائة ألف شخص في جميع أنحاء العالم.
هذا يعني أنه إذا كنت قادرًا على ذلك ، فلا يجب عليك الذهاب إلى العمل. هذا يعني أنه يجب عليك تحديد الوقت في الأماكن العامة. يجب أن تقصر شراء البقالة على مرة واحدة في الأسبوع على الأكثر.
يمكنك ممارسة الرياضة في الخارج ولكن يجب أن تبقى على بعد ستة أقدام بعيدًا عن أي شخص لا يعيش معك. يساعد القناع أو غطاء الوجه. لكنها ليست بديلاً للبقاء في المنزل وبعيدًا عن الآخرين.
[اقرأ:كيف تجمع حياتك مع طقوس صحية]
إذا كان عليك الذهاب إلى الصيدلية أو الحصول على الإمدادات ، فارتدِ غطاءً للوجه يغطي بإحكام من جسر أنفك إلى أسفل ذقنك.
يمكنك التحدث إلى الجيران عبر الشارع أو من خلال النوافذ أو الأبواب ، ولكن كلما كنت بعيدًا ، كان ذلك أفضل.
كما نشجع على البقاء بعيدًا عن الطرق ما لم يكن ذلك ضروريًا. قد تشعر بالجنون ولكن الذهاب في جولة بالسيارة يزيد الازدحام على الطرق بالنسبة للعمال الأساسيين.
حتى لو كانت والدتك تعيش في الحي ، إذا كانت لا تعيش في منزلك ، فلا يجب عليك زيارتها أو زيارتها أنت. يمكنك التحدث في الهاتف أو من خلال الباب. ومع ذلك ، يجب ألا تقوم بزيارة أي شخص لأي سبب من الأسباب.
أعلم أن هذا يبدو مكثفًا ، لكن يجب أن نتعامل معه بجدية. إذا انتهكنا هذه القواعد ، فسيستمر هذا لفترة أطول فقط. كلما اتّبعنا القواعد أكثر صرامة ، كانت النتيجة أفضل. وأنا لا أطلب منك فقط القيام بذلك.
لم أر صديقي خارج الشاشة منذ أكثر من شهر لحمايته ورفاقه في السكن وأنا وعائلتي.
[اقرأ:كيف تتعامل مع الابتعاد الاجتماعي عن شريكك ولا تشعر بالوحدة]
كيفية التواصل الاجتماعي أثناء التباعد الاجتماعي
الآن بعد أن تعرفت على القواعد ، إليك طرق مبتكرة للتواصل الاجتماعي أثناء اتباع إرشادات التباعد الاجتماعي.
# 1 احصل على ليلة حركة افتراضية.لا يمكننا الخروج إلى السينما أو دعوة الأصدقاء لمشاهدة أحدث أفلام Netflix المثيرة. ابدأ فيلمًا في نفس الوقت وقم بإجراء محادثة فيديو أو دردشة جماعية للسخرية من التمثيل السيئ.
# 2 أرسل وجبات الطعام لبعضكما البعض من المطاعم المحلية.في الوقت الحالي ، تحتاج المطاعم المحلية والشركات الصغيرة إلى دعمنا أكثر من أي وقت مضى. احصل على مجموعة معًا وقم بعمل نوع من Secret Santa.
اطلب التسليم لشخص آخر دون إخباره بمن أو ما الذي سيحصل عليه. ثم بمجرد أن يحصل عليها الجميع ، فإنهم يخمنون من هو.
# 3 الميمات.يبدو هذا غريبًا لكن الميمات تجلب الكثير من الفرح. ميمات العزل وميمات القطط وكل شيء بينهما. يمكن أن يؤدي إرسال الميمات ذهابًا وإيابًا إلى رسم ابتسامة على وجهك.
إنها الطريقة التي يتواصل بها معظمنا رقميًا لسنوات على أي حال. [اقرأ:كيف تبتهج لشخص ما وتجعله يشعر بالروعة مرة أخرى]
# 4 العب الألعاب الافتراضية.سواء كنت ترتدي سماعة رأس وتلعب ألعاب الفيديو أو تتحدى بعضكما البعض في Words with Friends ، فأنت تتفاعل. يمكنك التواصل الاجتماعي من خلال الألعاب أو إضافة ألعاب إلى التنشئة الاجتماعية.
احصل على دردشة فيديو معًا. العب ألعاب الأسئلة ، و Cards Against Humanity ، ومجموعة كبيرة من الألعاب الأخرى المتاحة الآن للعب عبر مكالمات الفيديو.
# 5 تواصل مع الأصدقاء القدامى.لماذا لا تستغل هذا الوقت لإعادة الاتصال بالأصدقاء القدامى. كيف حال رفيقك القديم في السكن؟ تشعر بالذنب لعدم الاتصال بخالتك العظيمة؟ أعطها خاتمًا وتحدث عن الطقس.
# 6 تحدي الأصدقاء والعائلة.قم بعمل منافسة ودية مع الأصدقاء والعائلة. صوِّر مدى السرعة التي يمكنك بها تكديس الأكواب أو الجري لمسافة ميل أو حتى طي حمولة كاملة من الغسيل.
# 7 اصنع فيديو جماعي.ما لم تكن تعيش تحت سقف واحد ، لا يمكنك تصوير روتين رقص TikTok ، ولكن يمكنك تصوير كل فيديو قصير خاص بك. بعد ذلك ، قم بتحرير المقاطع معًا. إنه مثل مشروع جماعي أنت فقط تختار مجموعتك الخاصة وتقوم به طواعية.
# 8 استخدم الطائرة بدون طيار.لست متأكدًا مما إذا كنت قد شاهدتفيديو فيروسي لزوجين يجتمعان * بأمان * أثناء الحجر الصحيبسبب تورط طائرة بدون طيار لرجل واحد. كان سحر العصر الحديث. إذا حصلت على طائرة بدون طيار لقضاء العطلات الآن ، فهذه فرصتك لاستخدامها بشكل جيد. تطير فوق الحي. تلويح للأصدقاء الذين يعيشون بالقرب منك.
# 9 شارك الوصفات.إذا كنت ترغب في الطهي أو تناولته مؤخرًا منذ أن كنت في المنزل ، فتبادل الوصفات مع الأصدقاء وأفراد العائلة. يمكنهم حتى إرشادك خلال العملية برمتها عبر دردشة الفيديو. [اقرأ:أفكار لجعل الطبخ مع شريكك أكثر متعة]
# 10 ذكريات.سواء كان أصدقاؤك جددًا أو منذ عقود ، فإن الرجوع إلى الكتب السنوية والصور القديمة يعد دائمًا نشاطًا ممتعًا. يمكنك تصفح الكتاب السنوي الخاص بك على مكالمة فيديو أو إرسال صور محرجة لبعضكما البعض إلى الدردشة الجماعية.
# 11 ريح.نعم ، من المهم أن تظل إيجابيًا وأن يكون لديك أمل الآن. ولكن ، مع كل التفكير في ذلك ، يمكننا أن ننسى أن نتوقف لحظة لنعترف حقًا بما نشعر به.
لسنا بحاجة إلى أن نكون أقوياء ونفرض السعادة. خصص وقتًا للتحدث مع أصدقائك وعائلتك حول ما تشعر به حقًا. لا داعي لأن تسكن. لكن شارك أنك تواجه مشكلة في النوم ، مع صديق أو أحد أفراد الأسرة يمكنه تذكيرك بأنك لست وحدك.
التنشئة الاجتماعية ليست فقط للأوقات الجيدة ولكن الأوقات العصيبة أيضًا. لدينا جميعًا أيام جيدة وأيام سيئة بشكل طبيعي. في مثل هذه الأوقات المضطربة ، أصبح الأمر أكثر صحة من ذي قبل.
كن هناك لبعضكما البعض. ليس عليك فقط ابتهاج بعضكما البعض. يمكنك التنفيس والبكاء والشكوى لبعضكما البعض دون حكم.
[اقرأ:كيفية محاربة الوحدة أثناء الانعزال الذاتي في الجائحة]
قد يكون اكتشاف كيفية التواصل الاجتماعي أثناء التباعد الاجتماعي أمرًا محيرًا. طالما أنك تتبع القواعد وتعتمد على بعضك البعض * مجازيًا * ، فسوف نتجاوزها معًا.
