العلاقات صعبة ، وفي بعض الأحيان يمكن أن تخرج الحجج عن السيطرة. لذلك ، إليك ما عليك فعله عندما يقول زوجك أشياء مؤذية.
في عالم مثالي ، لن يكون لديك أبدًا مشاعر سلبية تجاه شريك حياتك. لكن هذا ليس عالمًا مثاليًا. هناك أوقات لا يمكنك فيها الوقوف مع شريكك ، ومهما فعلت ، هناك جدال في انتظارك ، خاصة عندما يقول زوجك أشياء مؤذية.
وعندما يتجه شخصان إلى الرأس ، يحدث أن يقول أحد الطرفين شيئًا مؤلمًا عن غير قصد. هذا لا يعني أن شريكك شخص سيء. عندما تكون في خضم اللحظة ، تفلت الأشياء من فمك وتنقل الجدل إلى طريق مختلف تمامًا.
ما عليك القيام به عندما يقول زوجك أشياء مؤذية
ربما علق شريكك على عائلتك ، حول مظهرك ، أو عدم الأمان لديك. في كلتا الحالتين ، لم يكن من المناسب لهم القيام بذلك. لكن قيل. إنه موجود الآن ، ولا مجال للتراجع. كل ما يمكنك فعله هو المضي قدما. لكن قول ذلك أسهل من فعله.
[اقرأ:لماذا يعتبر القتال في علاقة أمرًا مهمًا ونصائح حول كيفية القيام بذلك بشكل صحيح]
كيف يمكنك المضي قدمًا بعد أن يقول لك زوجك أشياء مؤذية؟ حسنًا ، هذا ليس بالأمر السهل تمامًا ، ولكن يمكن القيام به. وإذا كنت تشعر بعدم القدرة على التسامح ، حسنًا ، فكر حقًا فيما تريد.
حان الوقت لتضميد الجروح عندما يقول زوجك أشياء مؤذية.
# 1 لا تهاجم. عندما يقول لك شخص أشياء مؤذية ، فمن السهل أن تهاجمه بكلماتكأعرفسوف تصل إلى الحال. لمجرد أن زوجتك قررت أن تقول شيئًا يؤذيك ، فهذا لا يعني أنه يجب عليك فعل الشيء نفسه. من الصعب أن تمسك لسانك عندما تكون عاطفيًا ، لكن عليك أن تسلك الطريق السريع. [اقرأ:15 قاعدة لتكون شريكًا جيدًا في العلاقة]
# 2 خذ بعض الوقت لتهدأ. زوجك قال شيئًا مؤلمًا للغاية لك. الآن ليس الوقت المناسب لمواصلة حجتك. لن يتم حل أي شيء. بدلًا من ذلك ، خذ خطوة للوراء وتهدأ.
أنت بحاجة إلى بعض الوقت بمفردك لإعادة تقييم الموقف والتفكير فيما قيل وكيف تشعر حيال الموقف بأكمله. [اقرأ:6 أشياء لا يجب أن تقولها أبدًا في معارك العلاقة]
# 3 تحدث إلى شريكك. لكن ليس على الفور. بعد أن تهدأ قليلاً ، اجلس مع شريكك وتحدث عن الجدل ، وناقش على وجه التحديد ما قاله. يعرف زوجك ما قالوه ، ويعرفون كيف تؤذيك كلماتهم. لكنك تعلم أيضًا أن ما قالوه لم يأتِ من أي مكان. هناك مشاكل أساسية واضحة يجب أن تتحدث عنها.
# 4 ضع نفسك في مكان شريكك. سيكون هذا صعبًا ، خاصةً عندما تكون في وسط جدال ، لكن انظر إلى الموقف من وجهة نظر شريكك.
سيساعدك هذا أيضًا على فهم كيفية القيام بذلكأنهمشعرت أثناء الجدل. بدلًا من الانتقام أو التساؤل بوضوح عن كيفية الرد عندما يقول زوجك أشياء مؤذية ، حاول أن ترى أين تختلفان في الآراء ووجهات النظر.
# 5 اكتب ما تشعر به. ليس كل شخص قادرًا على التعبير شفهيًا عما يشعر به. قد يكون لديك شريك ليس أفضل مستمع أيضًا. مهما كانت الحالة ، اكتب أفكارك ومشاعرك. بعد الجدل ، اكتب ما شعرت به وما الذي يدور الجدل حوله. لن يساعدك ذلك في التعبير عن مشاعرك لشريكك فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على التخلص من مشاعرك السلبية.
# 6 تذكر أن مشاعرك صحيحة. ربما أخبرت شريكك كيف جعلتك كلماته تشعر. الآن ، أفضل سيناريو هو أنهم يدركون ما قالوه ويعتذرون. الأسوأ ، أنهم يخبرونك أنك تبالغ في رد الفعل وعاطفية. إذا كان هذا هو الأخير ، فإن مشاعرك صحيحة تمامًا. لديك الحق في أن تشعر بما تشعر به. [اقرأ:الأنانية في العلاقات و 15 نصيحة لفعل الصواب]
# 7 فكر بإيجابية. نعم ، قال لك شريكك أشياء مؤذية. وأنا أتفهم أن شريكك ربما يكون أفضل صديق لك ، الشخص الذي تثق به وتعتمد عليه. لكن ، لا يمكنك أن تدع كلماتهم تؤثر عليك بشكل سلبي. أعلم أنه من الصعب للغاية ترك الأمور تسير ، لكن لا تدع كلمة شريكك تثقل كاهلك وتخلق حالة من عدم الأمان.
# 8 خذ وقتك للشفاء. عندما يقول لك شريكك شيئًا مؤلمًا ، فلن يشفى هذا بين عشية وضحاها. قد يستغرق الأمر يومين ، أو حتى أسابيع حتى تشعر بنفسك مرة أخرى. لا يسارع الجميع إلى التسامح والمضي قدمًا عندما يتعرضون للأذى على يد شريكهم. وهذا جيد تمامًا. تأخذ كل الوقت الذي تحتاجه. [اقرأ:كيف نحارب عادل في علاقة وتقترب]
# 9 فكر في العلاقة. هو شريككدائماقول أشياء مؤذية لك؟ أم أن هذا شيء لمرة واحدة؟ إذا كان شريككدائماقول أشياء مؤذية لك ، فعليك أن تنظر حقًا إلى علاقتك وترى ما إذا كنت تريد شريكًا مسيئًا عاطفياً. نعم ، الجميع يرتكب أخطاء ، ولكن لا ينبغي أن تكون هذه مشكلة مستمرة.
# 10 اطلب المساعدة. اسمع ، العلاقات ليست سهلة. وعلى الرغم من أنك قد تحب شريكك ، فقد يكون لديك طريقة مختلفة للتعبير عن نفسك. قد يؤدي عدم التواصل والفهم إلى الإحباط ، وهذا هو السبب في أن شريكك يقول أشياء مؤذية. هذا فقطواحدإمكانية. أفضل طريقة لمعرفة ما يحدث هي الذهاب إلى مشورة الأزواج. [اقرأ:كيف تعرف ما إذا كان العلاج بالعلاقة يمكن أن يساعد في علاقتك الرومانسية]
# 11 تحدث عن ذلك. مرة أخرى ، أود التأكيد على هذا حقًا. إذا كنت لا تقدر الأشياء التي يقولها لك شريكك ، فتحدث عن ذلك مع شريكك. قد يكون شريكك غير مدرك تمامًا لكيفية تأثير كلماته عليك. سواء كانوا مدركين أم لا ، فهم بحاجة أيضًا إلى معرفة مكان حدودك.
[اقرأ:8 طرق لتجنب التوتر المحرج بعد الجدال]
أحيانًا نقول أشياء نأسف عليها لاحقًا. عندما يقول لك شريكك أشياء مؤذية ، اتبع هذه الخطوات وشفِ نفسك.
