أنت في السرير مع شريك حياتك ، وآخر شيء تريده هو أن تقذف قبل أن تبدأ الأمور. لذا ، حان الوقت لتتعلم كيف لا تقذف بسرعة.
أنت في السرير مع امرأة مثيرة لا تريد أكثر من أن تنقض عليك. وبينما لا تريد شيئًا أكثر من ممارسة الجنس معها ، إلا أن لديك مشكلة صغيرة واحدة: التأكيد على كيفية عدم القذف بسرعة.
الآن ، هذه ليست مشكلة بالضرورة ، لكنك تريد قضاء المزيد من الوقت مع شريكك في ممارسة الجنس العاطفي. ثيريس حرج في ذلك. إذا كنت تعتقد أن سرعة القذف غير شائعة ، فأنت مخطئ جدًا. يعاني معظم الرجال من سرعة القذف في مرحلة ما من حياتهم. لذلك ، لست وحدك في هذا.
والأهم من ذلك ، أنه شيء يمكنك التغلب عليه ، وهذا بالضبط سبب وجودك هنا. تريد أن تتعلم كيف لا تقذف بسرعة ، أليس كذلك؟ لذلك ، إذا استمر الاتصال الجنسي أقل من دقيقتين ، فإنه يعتبر سرعة القذف.
[اقرأ:كيف تدوم لفترة أطول في السرير: دليل الرجل للانتقال من الصفر إلى البطل]
كيف لا تقذف بسرعة: 13 طريقة فعالة للبقاء صعبًا لفترة أطول
هناك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها العمل على نفسك لتستمر لفترة أطول وتحافظ على رضا شريكك. حان الوقت لأن نبدأ. ولكن قبل أن نفعل ذلك ، من المهم أن تعلم أن التغلب عليها سيستغرق بعض الوقت. لن يحدث ذلك بين عشية وضحاها أو عن طريق الاستمناء مرة واحدة. لذا ، حافظ على ذقنك مرفوعة.
# 1 تواصل مع شريك حياتك. عندما يتعلق الأمر بالجنس ، فإن التواصل هو المفتاح. يجب أن تخبر شريكك بما تشعر به ، وما إذا كان يفعل شيئًا مكثفًا للغاية بالنسبة لك. يريد شريكك قضاء وقت ممتع معك ، مما يعني أنه يريد أن يستمر الجنس. لذا ، لا تخف من التواصل معهم بشأن ما تشعر به. [اقرأ:متوسط الوقت لممارسة الجنس: كم من الوقت نريد مقابل كم نبقى]
# 2 كيف تشعر بشكل عام؟ هل تقوم دائمًا بإنزال القذف قبل الأوان؟ أم أن هذا شيء بدأ يحدث مؤخرًا؟ إذا كان الأمر كذلك ، فما الذي يحدث في حياتك خارج غرفة النوم؟ هل حصلت على وظيفة جديدة؟ هل أنت متوتر مع المدرسة؟ ما هو شعورك بشكل عام؟
# 3 انظر إلى مشكلة الجذر. ما هي المشكلة الجذرية لسرعة القذف؟ بمجرد معرفة الخاص بكلماذا اإذا كنت تقذف قبل الأوان ، فهذا سيساعدك على التعامل معها. هل لديك قلق من الأداء؟ هل تتناول دواء؟ فكر فيما يدور في جسدك وعقلك عند ممارسة الجنس. [اقرأ:قضيب غريب؟ 10 سلوكيات فظيعة هي في الواقع طبيعية]
# 4 قم بتغيير المواقف والإيقاع والزاوية. هناك بعض الأوضاع والإيقاع والزوايا التي يسهل عليك الاحتفاظ بها معًا وتقليل الذروة. لكنك ستحتاج إلى تجربة المواضع التي تناسبك بشكل أفضل. يختلف الجميع عندما يتعلق الأمر بما يستمتعون به جنسيًا.
# 5 هل المخاريط الذكور. المرأة ليست الوحيدة التي لديها عضلات قاع الحوض. كرجل ، لديك هم أيضًا. لذلك ، لتقويتها ، مارس ذكر كيجل. عضلات قاع الحوض هي ما تستخدمه لإيقاف التبول في منتصفه. هذه هي العضلات التي يمكن أن تساعدك على التحكم في نفسك من القذف. [اقرأ:15 اختراقًا تقنيًا للدفع بقوة أكبر ولمدة أطول]
# 6 خذ انتباهك عنك. إذا واصلت التفكير في مدى اقترابك من القذف ، فمن المحتمل أنك ستقذف قريبًا. لذا ، خذ تفكيرك عن نفسك. ركز انتباهك على شريكك. سيساعدك هذا على نسيان القذف ويمنحك بعض الوقت لتهدأ.
# 7 المداعبة التي تركز على الإناث. إذا كنت تشعر بالقلق أو تعتقد أنك على وشك القذف ، فانتقل إلى المداعبة التي تركز على الإناث. اقض بعض الوقت في التركيز على ممارسة الجنس الفموي والأنشطة الحميمة الأخرى ، مما يلغي الحاجة إلى ممارسة الجنس الاختراق في ذلك الوقت. عندما تهدأ ،من ثمممارسة الجنس الاختراق. [اقرأ:10 حركات للمداعبة يحتاج كل رجل لتجربتها على سيداتهم]
# 8 ممارسة إنكار النشوة الجنسية. عندما تمارس الجنس أو أثناء ممارسة العادة السرية ، مارس إنكار النشوة الجنسية. هذا يعني عندما تكون كذلكمجردعلى وشك الوصول إلى النشوة الجنسية ، توقف عما تفعله تمامًا. ثم ابدأ في ممارسة الجنس أو الاستمناء مرة أخرى إلى درجة الذروة وتوقف مرة أخرى. إذا كنت تريد أن تتعلم كيف لا تقذف بسرعة ، فاستمر في فعل ذلك حتى لا يمكنك فعل ذلك بعد الآن
# 9 جرب اللعب. لقد قطعت الألعاب شوطًا طويلاً حقًا ، وهناك بالفعل شيء متاح للجميع. يمكنك تجربة ألعاب مختلفة ، مثل حلقات الحب التي يتم ارتداؤها حول القضيب أثناء ممارسة الجنس. تقيد حلقة الحب تدفق الدم وتسمح للرجل بالاستمرار لفترة أطول. [اقرأ:الألعاب الجنسية الأكثر شيوعًا التي يجب أن يعرفها جميع الأزواج والعزاب]
# 10 مارس العادة السرية. إذا كنت تريد التغلب على سرعة القذف ، فعليك التدرب على ذلك. لست بحاجة إلى أن تكون مع شريكك للتغلب على هذا. بدلًا من ذلك ، تدرب أثناء ممارسة العادة السرية. أثناء ممارسة العادة السرية ، مارس إنكار النشوة الجنسية. سوف يساعدك على تحسين قدرتك على التحمل ويساعدك عندما يتعلق الأمر بممارسة الجنس. [اقرأ:كيف 'تتفوق' على نفسك وتمدد المتعة الجنسية]
# 11 هل تتناول أي أدوية؟ إذا لم يكن لديك أي قلق جنسي * على الأقل ، مما تعرفه * ، فعليك أن تسأل نفسك ما إذا كان الدواء الذي تتناوله يمكن أن يؤثر على حياتك الجنسية. إذا كنت تتناول أي أدوية ، فقد تؤثر بعض الآثار الجانبية على أدائك.
# 12 ارتداء الواقي الذكري. يجد بعض الرجال أن ارتداء واقي ذكري أكثر سمكًا يساعدهم على الاستمرار لفترة أطول. حسنًا ، ليس بعض الرجال ،عظمرجال. هذا لأنه يعمل كحاجز ويمنع الرجل من الشعور حقًا بداخل المهبل. بالطبع ، يجب أن ترتدي واقيًا على أي حال ، لكن حاول ارتداء واقي ذكري أكثر سمكًا في المرة القادمة. [اقرأ:أنواع الواقي الذكري وكيف يمكنها تحسين حياتك الجنسية]
# 13 الممارسة ، الممارسة ، الممارسة. إذا كان هناك شيء واحد عليك القيام به ، فهو التدريب. لن تتغلب على سرعة القذف بين عشية وضحاها ، بقدر ما تتمنى أن يحدث ذلك. ستحتاج إلى تجربة ما يناسبك ثم الالتزام به. أنتسوفانظر الفرق.
[اقرأ:أفضل الطرق للتغلب على سرعة القذف]
الآن بعد أن عرفت كيف لا تقذف بسرعة ، ستحتاج إلى التدرب. لن يحدث ذلك على الفور ، لكنك ستلاحظ أنك تتحسن مع كل محاولة وأنت تستخدم هذه الطرق المختلفة.
