ليس من السهل دائمًا حزم حقائبك والمغادرة عندما تدرك فقط من تعيش معه. حتى تتمكن من التحرك ، إليك كيفية التعايش مع شخص نرجسي.
عندما تضطر إلى العيش مع شخص نرجسي ، فهذا ليس بالأمر السهل. سيخبرك كثير من الناس بترك الموقف ، لكن الأمر ليس دائمًا جافًا جدًا. إذا كان شريكك أو رفيقك في السكن أو أحد أفراد أسرتك نرجسيًا ، فإن القضايا الأخرى تلعب دورًا. ربما تريد المغادرة ، لكن الوقت قد توقف. إذا كان الأمر كذلك ، يجب أن تتعلم كيف تتعايش مع شخص نرجسي.
ستساعدك هذه النصائح في الحفاظ على هدوئك وتحقيق المزيد من التوازن في حياتك. إذا كنت تشدد على العيش مع شخص نرجسي ، فيمكنك تحسين الوضع.
كيف تعيش مع نرجسي
كان لدى اثنين من أصدقائي أشقاء لم يتم تشخيصهم سريريًا على أنهم نرجسيون ؛ ومع ذلك ، كان من الواضح تمامًا ما الذي كانوا يعانون منه. كان الأمر في ذلك الوقت ، كنا في الثالثة عشرة ولم يكن لدينا الكثير من خيارات المعيشة.
[اقرأ:كيف تتعامل مع نرجسي؟ تعلم كيفية التلاعب بهم]
لم يصدقهم آباؤهم عندما كانوا يشتكون من أخيهم أو أختهم النرجسية. إذا كان هناك أي شيء ، فقد دفع الجميع إلى الوقوف بجانب أشقائهم ، مما جعل العديد من أصدقائي يشعرون بالعجز. ما هي الخيارات الأخرى التي لديهم؟ لن يحزموا حقائبهم ويخرجوا من منازلهم. لم يكن لديهم مكان يذهبون إليه.
في بعض الأحيان ، ليس لديك خيار سوى أن تتعلم كيف تعيش مع شخص نرجسي. لذا ، اتبع هذه النصائح الـ 15 لمساعدتك في التعامل مع الظروف حتى تجد حلاً أفضل.
# 1 اقبل من هم. إذا كنت تخطط لمحاولة تغييرها ، فكر مرة أخرى. هم من هم ، وهذا شيء عليك قبوله. إذا كنت تحاول حملهم على رؤية الضوء ، فلن يحدث ذلك. تقبل حقيقة أن هذا الشخص نرجسي. من خلال قبول هويتك ، ستكون قادرًا على التعامل مع الموقف دون محاولة 'إصلاحها'. [اقرأ:كيف تتعرف على الناس الأنانيين وتوقفهم عن إيذائك]
# 2 توقف عن التركيز عليهم. عندما يكون شخص ما نرجسيًا ، فإنهم يتوقون إلى الاهتمام. الشيء هو أنك تمنحهم ما يريدون. عندما يحدث هذا ، فإنك تتجاهل احتياجاتك الخاصة وتجعلها أولوية. للتعامل مع شخص نرجسي ، توقف عن منحه الاهتمام الذي يريده. تأكد من تلبية احتياجاتك أولاً وقبل كل شيء.
# 3 أنشئ حدودًا ثابتة. السبب في أنهم يبتعدون عن سلوكهم هو أنك تستسلم لما يريدون. ولكن هذا عندما تحتاج إلى إنشاء حدود ثابتة. هناك بعض الأشياء التي ستكون على استعداد للقيام بها ، ولكن هناك بعض الأشياء التي لا يمكن التفاوض عليها. قم بإنشاء خط لنفسك لا يمكن تجاوزه. [اقرأ:كيف تقول لا وتوقف كل الناس عن ارضاء]
# 4 تحدث. لديك صوت. لم يسمعوا به ... حتى الآن. بالطبع ، هناك بعض الأشياء التي لا تستحق الجدل حولها ، ولكن عندما يتجاوز النرجسي الحد ، يجب إخبارهم. لا تنزعج أو مرتبك. إذا كنت تريد أن تعرف كيف تعيش مع شخص نرجسي دون أن تفقد عقلك ، حافظ على هدوئك ودعهم يعرفون أين هي حدودك.
# 5 تعرف عندما تكون مضاءً بالغاز. هذه من أقدم الحيل في الكتاب للنرجسيين وهم يعملونكلالوقت. يحدث ضوء الغاز عندما يقول شخص ما شيئًا ما ، ولكن بعد ذلك ينكر ما قاله أو يدعي أنه قال شيئًا آخر. 'هل أنت مجنون؟' أو 'لم أقل ذلك ، أنت مجنون' ، هي جمل شائعة ستستخدمها لتجعلك تفكرأنت علىالشخص الذي أخطأ. [اقرأ:14 علامة تشير إلى أن النرجسي يضيء بالغاز ويلعب الألعاب بعقلك]
# 6 سوف يقاومون. سوف تتحدث ، وتخبرهم أين توجد الحدود ، لكن لا تتوقع منهم أن يتماشى معها. أنهمسوفصد لأن النرجسيين بحاجة إلى السيطرة عليهاكل شيء.سيحاولون تجربة كل حيلة في الكتاب لحثك على التعثر ، لكن الوقوف على موقفك والبقاء قويًا.
# 7 اعمل على احترامك لذاتك. مع النرجسيين ، يعرفون الناس من حولهم جيدًا ويستخدمون نقاط ضعفهم للاستفادة منها. عندما تعيش مع شخص نرجسي ، يجب أن تكون قويًا في نفسك وتعمل على احترامك لذاتك. اقض مزيدًا من الوقت في ممارسة الرعاية الذاتية وأحِط نفسك بأشخاص داعمين.
# 8 هل لديك نظام دعم جيد. العيش مع شخص نرجسي ليس بالأمر السهل ، ولكن عندما يكون لديك نظام دعم قوي من حولك ، فسيساعدك ذلك بشكل كبير. لا ترتكب خطأ عزل نفسك عن الأصدقاء والعائلة. بدلا من ذلك ، افعل العكس. تحدث إلى أصدقائك وعائلتك حول ما يحدث ، واطلب المساعدة المتخصصة إذا كنت في حاجة إليها. [اقرأ:الأصدقاء الطيبون مثل النجوم: كيف نبني صداقات دائمة]
# 9 اجعلهم يتخذون إجراءً. سيخبرك النرجسي أنهم سيفعلون كل شيءفي وقت لاحق،لكنك لا تريد ذلك لاحقًا. أنت بحاجة لهم لاتخاذ إجراءات الآن. إذا وعدوا ، اطلب منهم الوفاء به على الفور ، وليس في غضون يومين أو ثلاثة أيام. يحب النرجسيون تقديم الوعود وعدم الوفاء بها أبدًا.
# 10 كن مفاوضًا جيدًا. عندما يتعلق الأمر بالنرجسية ، فهي صعبة. يجب أن تصبح مفاوضًا جيدًا لأنهم سيحاولون السيطرة على الموقف. لا تفترض أنه في كل مرة يقاومون فيها ، يجب أن تستسلم. إنهم على استعداد للتفاوض أيضًا ، لذا امنحهم الفرصة لعقد صفقة.
# 11 كن آمنا. من خلال إنشاء الحدود ، عليك أن تقرر بنفسك ما هو آمن وما هو غير آمن. إذا كنت تشعر أنك في وضع غير آمن ، فلا تفترض أن الأمور ستتحسن لأنها لن تتحسن. أبعد نفسك عن الموقف وادخل إلى مكان آمن لمعرفة خطوتك التالية.
# 12 حافظ على هدوئك. يعمل النرجسيون على التخلص من العواطف ، لذا فإن أفضل ما يمكنك فعله لنفسك هو الحفاظ على هدوئك. لا تقع في فخهم العاطفي لأنهم سيحاولون هذه الحيلة عليك. عبر عن مشاعرك واطلب الاعتذار وامضِ قدمًا. لا يوجد سبب للقتال مع شخص نرجسي. لن تفوز. [اقرأ:العرض النرجسي - كيف تتوقف عن إعطاء النرجسي ما يريد]
# 13 لا تأخذ الأمر على محمل شخصي. النرجسي هوأبداأفكر فيك ، لذلك لا تأخذ هذا على محمل الجد. بالنسبة لهم ، هم يركزون فقط على أنفسهم ، وأنت مجرد واحد من العديد من البيادق التي سيحاولون استخدامها على طول الطريق. كل ما يفعلونه تجاهك لا علاقة له بك في الواقع.
# 14 اخرج من الموقف. لا يمكننا جميعًا أن نحزم حقيبة ونذهب ؛ انا افهم ذلك. ولكن إذا خرج الموقف عن نطاق السيطرة ولم تتمكن من تحسينه ، فحاول إيجاد حل بديل. إذا كان زميلك في السكن نرجسيًا ، فابحث عن مكان آخر. إذا لم تتمكن من الحركة ، فاطلب المساعدة المتخصصة. [اقرأ:إليك كيفية إقناع شخص نرجسي بالخروج من حياتك]
# 15 قد يحتاجون إلى مساعدة احترافية. يمكنك فعل كل شيء في هذه القائمة لمساعدة نفسك على العيش مع شخص نرجسي ، لكن عليك أن تفهم أنه ربما يحتاج إلى مساعدة احترافية. بالطبع ، لا يرون أن لديهم مشكلة ، لكن لديهم عادة مشكلات أخرى مثل تعاطي المخدرات أو اضطرابات الشخصية. اقترح * عندما يحين الوقت * يطلبون المساعدة المهنية.
[اقرأ:كيف تتخلص من الشعور بالذنب وتبدأ أخيرًا في العيش بنفسك]
على الرغم من أنك تريد البقاء بعيدًا قدر الإمكان عن شخص نرجسي ، إلا أنه في بعض الأحيان لا يكون الأمر سهلاً مثل واحد ، اثنان ، ثلاثة. لكن جرب هذه النصائح ، وستساعدك على معرفة كيفية التعايش مع شخص نرجسي.
