ربما كان هناك شخص ما أعجبك عاطفيًا قام بخداعك. لكن كونك صديقًا مظلومًا ليس بالموقف السهل الذي يجب أن تمر به.
هناك أوقات يذهب فيها الأصدقاء في طريقهم المنفصل مع الغضب أو العداء بينهم. تحدث الأشياء ، وتسير حياة الناس في طرقهم الخاصة. لكن هذا يختلف تمامًا عن كونك صديقًا في الظل.
هل تم شبحك من قبل شخص تحبه؟ إذا كان الأمر كذلك ، على الرغم من أنه مؤلم ، فقد انتقلت إلى الأمام. لكن العلاقات الرومانسية تختلف عن الصداقات طويلة الأمد. يجب أن يستمر أصدقاؤك في حياتك ، بغض النظر عمن تربطك به علاقة عاطفية. لكن لا أحد يتحدث حقًا عن أهمية الصداقات. وعندما يقرر أحد الأصدقاء فصلك عن حياته ، يكون ذلك محيرًا ومؤلمًا. [اقرأ:لماذا الشعور بالظلال يؤلم كثيرًا وما عليك القيام به حيال ذلك]
كيف تتعامل مع كونك شبحًا من قبل صديق
أنا مذنب بخداع صديق. كنت في الخامسة عشرة من عمري ولم أكن أعرف كيف أتعامل مع العلاقة. كنا أصدقاء جيدين حقًا ، لكنني شعرت بالاختناق. لم أكن أعرف ماذا أفعل ، لذا صمتت الراديو. الآن ، كان هذا قبل أن أمتلك هاتفي الخلوي الخاص ، ولم تكن الرسائل النصية شيئًا. لقد كان قرارًا فظيعًا من ناحيتي ، وهو قرار ندمت عليه.
بعد سنوات ، اعتذرت لها ، لكن بعد أن عانيت من الشعور بالظلال ، لم أستطع أن أتخيل كيف كانت تشعر في ذلك الوقت. إذا كان صديقك يخدعك ، فليس من السهل التعامل مع الموقف. ولكن ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدتك على تجاوز هذه التجربة والخروج بكرامتك سليمة.
يمكنك وسيتغلب على كونك شبحًا من قبل صديق.
# 1 لا تنتقد. عندما يخدعك أحد الأصدقاء ، تشعر بطبيعة الحال بالغضب والألم على الفور. هذا شخص تهتم به بعمق. الآن ، يعاملونك كما لو كنت لا شيء. لكن ليس هذا هو الوقت المناسب لتصبح دفاعيًا وتتخذ قرارات فورية. أعلم أنك مجروح ، لكن خذ نفسًا عميقًا وفكر في الخطوة التالية التي ستتخذها. [اقرأ:كيف تتعامل مع حسرة القلب الأفلاطونية التي تفقد صديقًا]
# 2 ابدأ محادثة. عندما يشبحك شخص ما ، فإن السؤال الذي تريد إجابته هولماذا ا.وهذا منطقي تمامًا. إذا كنت تريد معرفة ما يحدث ، فتواصل معهم واسألهم دون غضب.
اتصل بهم أو أرسل لهم رسالة نصية تقول ، 'لم أسمع منك مؤخرًا ، أود أن أعرف ما إذا كان ذلك بسبب شيء قلته أو فعلته. أريدك أن تكون قادرًا على إخباري إذا كان هناك خطأ ما. إذا كنا في مراحل مختلفة من الحياة ، فلا بأس ، أفهم ذلك تمامًا '.
سيعطيهم هذا فرصة للانفتاح عليك إذا اختاروا ذلك.
# 3 لا تتوقع إجابة. قد لا تحصل على الإجابة التي تبحث عنها. قد لا تحصل حتى على إجابة. عندما يتعلق الأمر بالظلال ، إذا اختاروا تجاهلك ببساطة بدلاً من التحدث إليك بشأن ما يحدث ، فهناك احتمال ألا يستجيبوا عند التواصل معك. هذا شيء يجب أن تتوقعه. قد يصلون بعد أسابيع أو شهور من الآن ، لكنهم لن يخبروك بما يجري الآن. [اقرأ:هل تفقد صديقًا أم تبتعد عنك؟]
# 4 دع نفسك تحزن. إن خسارة الصداقة أسوأ من إنهاء علاقة عاطفية. إنه انفصال لم تكن تعتقد أنه سيحدث أبدًا. بطبيعة الحال ، فإن فقدان صديقك سيثير الكثير من المشاعر. امنح نفسك مساحة لمعالجتها.
امنح نفسك الوقت للحزن على فقدان صداقتك. لكن أثناء القيام بذلك ، ركز على الطرق الصحية للحزن ، بدلاً من تخدير نفسك بالكحول أو المخدرات أو ببساطة عدم القيام بأي شيء.
# 5 ابحث عن الإغلاق. قول هذا أسهل من فعله ، لكن بمرور الوقت تقبّل ما حدث وابحث عن نهاية في حياتك. علاقتكما لم تنته بسببك. انتهى بسببهمأجراءات. بالطبع ، في هذه المواقف ، تفكر في الأشياء التي ارتكبتها بشكل خاطئ ، لكنك لن تحصل على إجابتك. توقف عن تعذيب نفسك واترك الصداقة. سيستغرق هذا أسابيع ، شهورًا ، وربما سنوات ، قبل أن تجد الإغلاق حقًا. [اقرأ:15 علامة على أن الصديق يستخدمك ويستنزف سعادتك]
# 6 حافظ على نفسك مشغولا. الآن ، ركز انتباهك وطاقتك على الأشياء التي تجلب لك السعادة الحقيقية والتواصل. اقضِ المزيد من الوقت مع أصدقائك الجيدين الآخرين أو اخرج والتعرف على أشخاص جدد. إذا جلست وركزت على هذه الصداقة المفقودة ، فلن يؤدي ذلك إلا إلى إعاقتك. ربما سيأتي صديقك ، وربما لن يفعلوا ، لكن لا تنتظرهم. [اقرأ:النفخ الساخن والبارد - 3 مراحل لشرح سبب قيام البعض بذلك]
# 7 إلغاء متابعة لهم على وسائل التواصل الاجتماعي. يمكنك الاحتفاظ بها على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك لأي سبب من الأسباب ، ولكن في البداية ، قم بإخفاء أو حذف حساباتهم من وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك. إنها خطوة صعبة ، لكن التصرف كأن هذا انفصال. لا يمكنك المضي قدمًا إذا كنت ترى باستمرار ما يفعلونه ومع من يجرون دردشة فيديو جماعية. [اقرأ:كيفية التخلص من السموم من وسائل التواصل الاجتماعي وفطم نفسك عنها]
# 8 ركز على القبول. كيف أنهوا الصداقة لم يكن صحيحًا ، لكنها انتهت للأسباب الصحيحة. إذا كنت لا تحصل على ما قدمته في صداقة ، فهي علاقة أحادية الجانب. إذا تمكنوا من شبحك بدلاً من إخبارك بما يشعرون به ، فقد انتهت العلاقة بالفعل.
نعم ، تعامل مع مشاعرك وحزن على خسارتك ، لكن في النهاية ، تقبل ما حدث. في غضون شهرين أو سنوات ، إذا نظرنا إلى الوراء في الموقف ، سترى العلامات الحمراء وتتعلم دروسًا قيمة من العلاقة.
# 9 قد يعود صديقك. قد يعود صديقك إلى حياتك ويعتذر عما حدث. ولكن ، لكي أكون صادقًا ، بحلول الوقت الذي يحدث فيه ذلك ، ستكون قد تقدمت ولن تكون في نفس المكان الذي كنت فيه من قبل. بالطبع ، يمكنك أن تكون صديقًا لهم مرة أخرى ، لكن الأمر لن يكون كما هو لأنهم خانوا ثقتك. بمجرد كسر الثقة ، تموت العلاقة. [اقرأ:كيفية التعرف على الصداقات من جانب واحد وقطعها]
# 10 امنح نفسك الوقت. تذكر ، تعامل مع هذا على أنه تفكك. لقد فقدت للتو شخصًا كان قريبًا منك. لن تشعر بتحسن بين عشية وضحاها. سوف يستغرق الأمر أسابيع ، حتى أشهر حتى تلتئم تمامًا. لا تتسرع في العملية. بدلاً من ذلك ، امنح نفسك الوقت الذي تحتاجه. على الرغم من أنه يبدو مبتذلاً ، إلا أن الوقت يشفي كل شيء حقًا. [اقرأ:15 إرشادات تحتاج إلى اتباعها إذا كنت تريد أن تغفر وتنسى]
# 11 افهم أنهم لا يستحقونك. لنكن صادقين. إذا كان صديقك قادرًا على إغراقك بهذه الطريقة ، فإن العلاقة لم تكن أبدًا حقيقية وكانوا يستغلونك فقط. بالنسبة لك ، كانت الصداقة حقيقية ، لكن بالنسبة لهم ، لم يتم استثمارهم بالكامل. إذا كانوا كذلك ، فإنهم سيفعلونأبداتعامل مع شخص يحبه مثل هذا. بمعنى آخر ، هذا الشخص لا يستحقك.
[اقرأ:كيف تجد الشفاء بعد أن يخبرك صديقك المقرب]
كونك مظلومًا من قبل صديق هو شعور أسوأ من كونك شبحًا من قبل شخص تحبه. إذا كنت قد تعرضت للظلال ، آمل أن تساعدك هذه النصائح في التغلب عليها.
