تعلم كيفية نسيان حبيبك السابق ليس بالأمر السهل. هذا لا يعني أنه مستحيل. جرب هذه النصائح الـ 14 إذا كنت تريد أن تنسى حبيبتك السابقة والمضي قدمًا في حياتك.
لم أكن أبدًا جيدًا في الانتقال من علاقاتي السابقة. وعندما أظهرت لي وسائل التواصل الاجتماعي كيف يمكنني أن أصبح أكبر مطارد في العالم ، حسنًا ، دعنا نقول فقط أنني عملت حقًا على تطوير كيفية نسيان حبيبك السابق.
كنت أقضي ساعات في فحص المنشورات ، ومحاولة فك تشفير الرسائل المخفية المحتملة ، ومعرفة ما إذا كانوا يتألمون من الانفصال ، ويفوتون كل لحظة من وجودي. من الواضح أن هذا كان في الغالب هو الأنا التي تقوم بمطاردة وسائل التواصل الاجتماعي ، لكن دعونا نحفظ ذلك ليوم آخر.
النقطة المهمة هي أن نسيان حبيبك السابق ليس سهلاً كما يعتقد الناس.
كيف تنسى حبيبك السابق - الخطوات الصغيرة التي تحتاج إلى اتخاذها
إذا كنت مرتبطًا عاطفيًا بشخص ما ، فأنت بذلك تكسر هذه الرابطة. لم تعودي زوجين. أنت تنتقل إلى الغرباء. إنه انتقال غريب يجب القيام به ، ولهذا السبب من الصعب جدًا القيام به.
[اقرأ:الدليل المكون من 9 خطوات الذي تحتاجه لكيفية التغلب على حسرة القلب]
في معظم الأحيان ، يحدث ذلك لمجرد نزوة ، وتتركك تشعر بالنزوح والصدمة. لكن هذا لا يعني أنك لن تكون قادرًا على المضي قدمًا. نعم ، إنها صدمة ، وستكون صعبة ، لكنها قابلة للتنفيذ تمامًا. بمعنى آخر ، حياتك لم تنته وستجد الحب مرة أخرى.
حان الوقت للمضي قدمًا وتعلم كيفية التغلب على حبيبك السابق.
# 1 توقف عن المطاردة. أعلم أنك تريد رؤية وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم والتأكد من أنهم لم يتقدموا بعد. لكن عليك أن تتوقف عن ملاحقتهم. احذفها منالكلوسائل التواصل الاجتماعي وأي تطبيقات لديك عليها. كيف يمكنك المضي قدمًا إذا كانوا دائمًا في وجهك؟ وقف المطاردة. [اقرأ:10 اختيارات سريعة لمنكسري القلوب مؤخرًا]
# 2 ركز على نفسك. أم مرحبا. أنت أعزب الآن ، مما يعني أن لديك كل الوقت في العالم للتركيز على نفسك. إنه موسم الرعاية الذاتية ، والآن حان الوقت لممارستها. ابحث عن نشاط جديد ، أو اقضِ بعض الوقت مع أصدقائك وعائلتك ، أو اذهب في رحلة مشي. ركز على فعل الأشياء التي تستمتع بها وتجعلك سعيدًا.
# 3 اشغل نفسك. إذا كنت مستلقيًا على الأريكة طوال اليوم ، فسوف يركز عقلك عليها. ستجلس هناك وتفكر في كيف يضحكون أو لماذا هجروك. إنها ليست خطوة جيدة. بدلا من ذلك ، اشغل نفسك. سواء كان ذلك في العمل أو المدرسة أو التطوع ، املأ يومك بالأنشطة. كلما قل تفكيرك فيها ، كان ذلك أفضل. [اقرأ:التخلي عن حبيبتك السابقة: 15 طريقة لتسهيل الأمر]
# 4 فكر في الانفصال. هناك شخصان في كل علاقة ، مما يعني أن لديك مسؤولية في العلاقة أيضًا. حان الوقت لكي تفكر في العلاقة وترى الخطأ الذي حدث. ما الأشياء التي فعلتها في العلاقة؟ ما الذي يجب أن تعمل عليه لنفسك؟
# 5 فكر في الأشياء التي تريدهالممثل. كل علاقة لها تقلبات. هناك أشياء أحببتها في شريكك والعلاقة ، وأشياء لم تعجبك. أثناء الانفصال ، نميل إلى النظر فقط إلى الأوقات الجيدة. ولكن هذا هو الوقت الذي يجب أن تركز فيه على السمات التي لم تعجبك. بالنسبة لعلاقتك التالية ، ستكون أكثر وعياً بما لا تريده في الشراكة.
# 6 اخرج مع أصدقائك وعائلتك. اقضِ بعض الوقت مع مجموعة الدعم الخاصة بك لأنهم هم الذين سيقفون إلى جانبك خلال فترات الصعود والهبوط. استمع إلى نصائحهم وتقبل حبهم ودعمهم. وإذا كنت تريد المضي قدمًا ، فستحتاج إلى هؤلاء الأشخاص من حولك. [اقرأ:كيفية العزوبية بعد علاقة طويلة - 16 خطوة للبدء من جديد]
# 7 لا تجبرهم على الخروج من عقلك. عندما يتعلق الأمر بمعرفة كيفية نسيان حبيبك السابق ، إذا حاولت جاهدًا عدم التفكير فيه ، فلن ينجح الأمر. ستفعل العكس. دع نفسك تحزن هذا ليس سباقا. الحزن ليس شيئًا يمكنك التحكم فيه أو إجباره. إذا كانوا في ذهنك ، تعامل مع هذه الأفكار والمشاعر. مع مرور الوقت ، سوف يختفون من تلقاء أنفسهم.
# 8 إذا كنت لا تزال نائمًا معًا ، فتوقف. نعم ، أعلم أنك تعتقد أنه يمكنك الاستمرار في النوم معهم دون الشعور بمشاعر ، لكن هذه قصة خيالية. لن تتمكن أبدًا من المضي قدمًا إذا كنت لا تزال حميميًا مع حبيبتك السابقة. قد يكون الجنس جيدًا ، لكنك تعرف أيهما أفضل؟ المضي قدما. [اقرأ:ما تحتاج أن تسمعه إذا كنت تنام مع حبيبك السابق]
# 9 حزن. الانفصال عن شخص ما هو عملية حزن. لم يعد لديك حبيبك السابق في حياتك ، وهذا تحول. امنح نفسك الوقت لتكون عاطفيًا. البكاء ، والصراخ ، والصراخ ، وإخراج كل مشاعرك ، والمضي قدما في هذه العملية.
# 10 اكتب مشاعرك. سيتعب أصدقاؤك وعائلتك في النهاية من الحديث عن الانفصال. هذا ليس بالشيء السيئ. حقًا ، هناك الكثير فقط الذي يمكن أن يسمع عنه الآخرون. لذا ، اكتب مشاعرك وأخرج كل ما يدور في ذهنك. فقط أخرجها.
# 11 لا تكن صديقًا لهم. أجل ، أنا أعرفكفكر فييمكن أن تكونوا أصدقاء معهم ، ولكن دعونا نتحدث عن الواقع هنا. لن يحدث ذلك ، على الأقل في الوقت الحالي. لا يمكنك الحزن والمضي قدمًا إذا كنت لا تزال تتسكع مع شريكك السابق. لذا خذ استراحة قوية منهم ومتىأنتتشعر أنك قد انتقلت ، ثم أعدهم إلى حياتك. [اقرأ:كيف تتخذ قرارك عندما يريد حبيبك السابق البقاء أصدقاء]
# 12 تطوع ورد الجميل. نحن نقلل من قيمة العطاء. عندما نكون عالقين في رؤوسنا ، من الصعب رؤية الأشياء الجيدة التي تمتلكها في حياتك. لكن التطوع سيبقيك مشغولاً وسيوجه وقتك وطاقتك نحو العطاء.
# 13 خطط لرحلة. في بعض الأحيان ، تحتاج فقط إلى الخروج من بيئتك لمساعدتك على وضع الأمور في نصابها. وأنت لا تحتاج حتى للسفر حول العالم. رحلة عطلة نهاية الأسبوع إلى المدينة التالية يمكن أن تفعل المعجزات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعدك تغيير المشهد على التفكير وإلهامك في المستقبل. [اقرأ:كيفية التعامل مع حسرة القلب بطريقة صحية]
# 14 امنح نفسك الوقت للمضي قدمًا. عندما يكون هناك انفصال ، فأنت تريد المضي قدمًا في أسرع وقت ممكن. هذا هو السبب في أننا نرتد ونتصرف كما لو أن كل شيء على ما يرام. لكن في الواقع ، أنت حزين. سيستغرق الأمر شهورًا حتى تمضي قدمًا ، ولا بأس بذلك. امنح نفسك الوقت للمضي قدما.
[اقرأ:هذه أفضل الكتب للقراءة بعد الانفصال لبدء العلاج]
إن فهم كيفية نسيان حبيبك السابق ليس شيئًا يمكن القيام به بين عشية وضحاها. لكن امنح نفسك القليل من الوقت ، وستنتقل إلى مراعي أكثر خضرة.
