حب الذات ضروري للجميع. في بعض الأحيان يتجاوز الناس تلك الحدود وهذا هو السبب في أنك يجب أن تتعلم كيفية التعامل مع الأشخاص المتمركزين حول الذات.
اسمع ، التواجد حول شخص متمحور حول الذات أمر مرهق ، لكن لم يقل أحد أنك بحاجة للبقاء. على الأقل ، ليس بقدر ما أنت عليه الآن. لذلك ، إذا كنت تريد معرفة كيفية التعامل مع الأشخاص المتمركزين حول الذات ، فقد حان الوقت لمعرفة ذلك.
كيف تتعامل مع الأشخاص الأنانيين
من بعض النواحي ، كلنا أنانيون ، ولكن بدرجة صحية. إنه أمر طبيعي تمامًا ويتم تشجيعه على الحصول على قدر معين من الرعاية الذاتية واحترام الذات. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإننا نجازف بالاستغلال والاستخدام. حتى الأم تيريزا كانت تتمتع بالعناية الذاتية واحترام الذات ، بينما كانت لا تزال واحدة من أكثر النساء إيثارًا للذات على وجه الأرض.
لقد واجه معظمنا شخصًا أنانيًا. الشيء الجيد هو أنه من السهل تحديد الأشخاص المتمركزين حول الذات. الجزء الصعب لا يتم امتصاصه مع سميتها.
[اقرأ:كيف تعرف ما إذا كان صديقك سامًا ويجلب التعاسة إلى حياتك]
عندما تكون حول شخص أناني ، فإنهم يحبون التحدث عن أنفسهم ورفض آراء الآخرين ووجهات نظرهم. بعبارة أخرى ، إنه كذلكالكلعنهم - حرفيا. ربما تشعر كما لو أنهم يقللون من شأنك ، بينما يكونون مزعجين أيضًا في لقاءاتهم اليومية.
حان الوقت لبعض الرعاية الذاتية - والحدود!
# 1 اقبل من هم. بالتأكيد ، يمكنك محاولة تغييرها ، لكنك تضيع وقتك فقط. أفضل شيء يمكنك القيام به هو قبول من هم. ليس من أجلهم ، ولكن من أجل نفسك. عندما يتعلق الأمر بتعلم كيفية التعامل مع الأشخاص المتمركزين حول الذات ، عليك أن تتذكر أن هذا الشخص قد لا يفكر في احتياجاتك أبدًا. كن على علم واعترف بذلك.
على الرغم من أن هذا الشخص فرد من العائلة أو صديق ، إلا أنه لا يهتم بما تشعر به. من خلال فهم هذا ، فأنت تعرف بالضبط أين تقف معهم. [اقرأ:كيف تمنع الأشخاص السلبيين من جرّك إلى أسفل]
# 2 ما هي أهمية هذا الشخص؟ هل هذا زميل؟ شخص لا تحتاج حقًا للتواصل معه؟ أم أن هذا الشخص مهم جدًا في حياتك ، مثل صديق جيد أو أحد أفراد الأسرة؟ حتى مع ذلك ، فكر فيما إذا كان هذا الشخص ضروريًا لحياتك أم لا. هل سيهتم هذا الشخص إذا قطعت العلاقات معه؟
# 3 انظر إلى خياراتك. على الرغم من أنك قد لا تعتقد أن لديك العديد من الخيارات ، إلا أنك تفعل ذلك. هناك دائمًا خيارات ، ولكن قد تكون خائفًا جدًا من اختيار أحدها. لديك عدة خيارات. يمكنك الاستمرار في العلاقة أو إنهائها. هذا الشيء يرجع لك. إذا اخترت الاستمرار ، فأنت بحاجة إلى تغيير الطريقة التي تتعامل بها مع هذه العلاقة لأنها الآن سامة. [اقرأ:16 سببًا يجعل الناس يأخذونك كأمر مسلم به بهذه السهولة]
# 4 قم بإنشاء حدود. آه ، نعم ، الحدود. من الصعب الحفاظ عليها ولكنها ضرورية لرفاهيتك العقلية. يعد إنشاء الحدود تحديًا لأن هذا الشخص ربما لن يحترمها. ولكن هذا هو الشيء الذي يتعلق بالحدود. تقوم بإنشائها حتى تتمكن من تعليقها. للحفاظ على احترام الذات والرعاية الذاتية ، حدد ما لن تتحمله وتعيش وفقًا لتلك القرارات.
# 5 توقف عن تقديم الخدمات لهم. من المحتمل أنك تركض مثل الدجاجة ورأسك مقطوعة وتقوم بأشياء من أجلهم دون شكرك أو رد بالمثل. حان الوقت لوقف ذلك. أنت لست بساطًا ترحيبيًا لهم كي يطأوا أقدامهم. قد يكون من الصعب قول لا ، ولكن إذا لم تفعل ذلك ، فلن يتوقفوا عن استخدامك لتحقيق مكاسب شخصية. غير حياتك وقل لا. [اقرأ:كيف تقول لا ، توقف عن إرضاء الناس وتشعر بالروعة بدلاً من ذلك]
# 6 كن صادقا مع نفسك. قد يحاول هذا الشخص الضغط على الأزرار الخاصة بك ووضعك في موقف سيخرج أسوأ ما فيك. ولكن مهما حدث ، عليك أن تظل صادقًا مع نفسك. في بعض الأحيان سيلعب الناس الألعاب للحصول على ما يريدون ، لكن لا تقع في الفخ. إذا كنت تعاني من مشاعر الغضب أو الإحباط ، فتراجع وأعد تقييم الموقف.
# 7 حدد الوقت الذي تقضيه معهم. هذا إذا كنت تستطيع. إذا كان شخصًا تعمل معه ، فقد يمثل ذلك تحديًا. لكن من المهم أن تمنح نفسك مساحة من هذا الشخص. إذا ذهبت في نزهة كل ليلة معًا ، فاحرص على تباعد التاريخ. أنت لا تخيفهم ، ببساطة تعطي لنفسك المساحة التي تحتاجها. [اقرأ:متى حان الوقت لإنهاء صداقة سيئة؟]
# 8 اختر معاركك. ستكون هناك أوقات تشعر فيها بالإحباط ، ولكن عليك أن تكون انتقائيًا في المعارك التي تختار خوضها. وإلا فإنه سوف يرهقك. القتال حول كل شيء صغير هو استنزاف عاطفي ، وبصراحة ، لست بحاجة إلى ذلك. خذ نفسًا عميقًا ، وتذكر الرعاية الذاتية ، واتركها تذهب.
# 9 أحط نفسك بأشخاص آخرين. هذا الشخص لا يقدم لك أي خدمة. سواء كنت صديقًا أو فردًا من العائلة أو زميلًا ، ركز على إحاطة نفسك بأشخاص أكثر إيجابية وداعمة. ابحث عن الأشخاص الذين يهتمون بك ويشاركون بنشاط ويهتمون بحياتك. [اقرأ:لماذا من المهم جدًا أن تحيط نفسك بأشخاص إيجابيين]
# 10 المضي قدما. أعلم أنني قلت إن لديك خياران: الحفاظ على العلاقة أو المغادرة ، لكننا نعلم جميعًا أنه يجب عليك إنهاء العلاقة. أفهم ما إذا كان هذا الشخص من أفراد العائلة المقربين ، وفي هذه الحالة ، اتبع الخطوات المذكورة أعلاه. لكن إذا لم تكن بحاجة إلى هذا الشخص في حياتك ، فتابع.
لا تحيط نفسك بطاقتهم السامة والأنانية لأنها لن تتوقف. هذا ما هم عليه.
# 11 تعلم من هذا. لقد واجهت أول شخص أناني لك ، ولكن هناك الملايين منهم في العالم. تحتاج إلى التعلم من هذه التجربة وفهم علامات الشخص الأناني. استخدم هذا في تجاربك المستقبلية لأنك ستقابل شخصًا آخر مثلهم تمامًا. أنها مسألة وقت فقط. [اقرأ:كيف تتوقف عن أن تكون ممسحة الأرجل وتسمح للناس باستخدامك]
# 12 لا تكرههم. مهما فعلت ، لا تكره الشخص الأناني. انها حقا لا تستحق الوقت والطاقة. بدلاً من ذلك ، أظهر التعاطف. يحاول معظم الأشخاص المتمركزين حول الذات جاهدًا تغطية جزء من أنفسهم أو من حياتهم يريدون إخفاءه. إذا كان هناك أي شيء ، فإنهم يفتقرون إلى المهارات اللازمة للتواصل بطريقة صحية. لذا لا تكرههم. افهمهم ، ولكن لديك أيضًا حدود.
[اقرأ:كيفية التعامل مع الأصدقاء الأنانيين والتعرف على أولئك الذين يؤذونك]
يمكن أن يكون التواجد حول شخص أناني أمرًا مرهقًا للغاية. ولكن إذا كنت تعرف كيفية التعامل مع الأشخاص الذين يركزون على أنفسهم ، فستكون في مكان أكثر صحة وسعادة.
