المواعدة معقدة بما يكفي حتى بالنسبة للأشخاص الأكثر ثقة ، ولكن معرفة كيفية المواعدة عندما يكون لديك تدني احترام الذات يمكن أن يكون أكثر إرباكًا.
في بعض الأحيان قد يبدو الأمر وكأن تعلم كيفية المواعدة عندما يكون لديك تدني احترام الذات أمر مستحيل. سماع الجميع يقولون إنه يجب أن تحب نفسك قبل أن تحب شخصًا آخر يمكن أن يضغط عليك أكثر.
والشيء هو أن تعلم حب نفسك ومعرفة قيمتك الذاتية ليس تحولا بين عشية وضحاها. قد يستغرق الأمر سنوات للعمل على حب الذات ولا يجب عليك تأجيل العثور على شريك الحياة بسبب ذلك.
لماذا يقول الناس أنه لا يجب عليك المواعدة عندما يكون لديك تدني احترام الذات
صحيح أنه عندما تدخل في علاقة بينما تعاني من تدني احترام الذات ، يمكن أن تضع ضغوطًا غير عادلة على شريكك. حتى أنه يمكن أن يؤدي بالعلاقة إلى نهاية مبكرة.
غالبًا ما تؤدي المواعدة عندما يكون لديك تقدير منخفض لذاتك إلى قياس تقديرنا لذاتنا بما يصل إلى نجاح علاقتنا أو الحب والاهتمام الذي نحصل عليه من شريكنا. هذا هو السبب في أن الكثير من الناس ينصحون بعدم القيام بذلك.
[اقرأ:لماذا يجب أن تتعلم الوقوع في حب نفسك]
يمكن أن يؤثر تدني احترام الذات في كل جانب من جوانب حياتك ، ولكن المواعدة ، كونها شخصية للغاية ، ربما تكون الأكثر خطورة. عندما تختار المواعدة وأنت تكافح من أجل ثقتك بنفسك ، فإنك تخاطر بخفض معاييرك ، وقبول عدم الاحترام ، والمعاملة السيئة.
ناهيك عن المواعدة أثناء التعامل مع تدني احترام الذات يمكن أن يؤدي إلى فقدان نفسك لتلك العلاقة ، والسماح للانفصال بتحديد هويتك ، والاهتمام في النهاية بما يفكر فيه شريكك عنك أكثر مما تعتقده عن نفسك.
أعلم أن كل هذا يبدو سيئًا ، ويمكن أن يكون كذلك. ولكن ، يمكنك معرفة كيفية المواعدة عندما يكون لديك تدني احترام الذات ولا تعاني من كل هذه المشكلات.
كيف تواعد عندما يكون لديك تقدير متدني لذاتك
السبب الذي يجعل الكثير من الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات يتجهون إلى المواعدة هو أنه من الأسهل تلقي التشجيع والحب من الخارج بدلاً من إعطائه لنفسك. [اقرأ:كيف يؤثر احترامك لذاتك على علاقتك بالآخرين]
يمكن أن يكون حب نفسك أحد أصعب الأشياء التي نقوم بها في الحياة. قد يكون هذا بسبب طفولتنا وعلاقاتنا السابقة وغير ذلك الكثير. ولكن يمكن محاربتها بنجاح بحب الذات والإيجابية والشريك الذي يتفهم معاناتك.
إذا ذكّرت نفسك بهذا الدليل حول كيفية المواعدة عندما يكون لديك تدني احترام الذات ، يمكنك أن تجد الحب في علاقة والسعادة داخل نفسك.
# 1 لا تحتاج إلى شريك. تريد واحدة.هذا شيء لا أستطيع التأكيد عليه بما فيه الكفاية. يعتقد الكثير من الناس أنهم بحاجة إلى المواعدة أو الدخول في علاقة ، ولكن بغض النظر عما يقوله والداك أو المجتمع أو الصوت داخل رأسك ، فأنت لست كذلك.
لست بحاجة إلى من يكملك ، لكنك تريد من يثرك. تريد شخصًا يضيف إلى حياتك ، وليس شخصًا يشغلها. [اقرأ:تعرف على خصائص العلاقة الصحية حتى تتمكن من إنهاء تلك العلاقات القاسية]
# 2 أنت تستحق شخصًا يريد أن يكون معك.لا أستطيع أن أخبرك كم من الوقت بقيت في علاقة مختلة مع شخص ما كان علي عمليًا أن أتوسل إليه للبقاء معي. كان الأمر صعبًا جدًا على ثقتي بنفسي. استجداء شخص ما للبقاء معك ليس ما تريده أو تحتاجه.
في كثير من الأحيان ، يسعى الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات إلى إقامة علاقات مع أولئك الذين يلعبون بجد للحصول عليهم أو يصعب الحصول عليهم حقًا لأننا إذا حصلنا عليهم ، فإننا نثبت أننا نستحق ذلك. لكن ما نحتاجه هو شخص يجعلنا نشعر وكأنه يريد أن يكون معنا دون استجداء ، ولكن فقط أن نكون نحن. [اقرأ:18 عاطفة لا يجب أن تشعر بها في علاقة صحية]
# 3 أنت أولويتك الأولى.يجب أن تركز دائمًا على نفسك أولاً وقبل كل شيء. قد يبدو الأمر أنانيًا ، لكنه ليس كذلك. إن تخصيص الوقت والاهتمام والتقدير لك هو أهم شيء يمكنك القيام به لتقديرك لذاتك.
لا تلغي الخطط مع الأصدقاء أو حتى تشاهد ليلتك بمفردكالبكالوريوسلتكون مع شريك حياتك. خذ وقتًا لتدلل نفسك. افعل ما تحتاجه قبل الاهتمام بالآخرين. إذا أعطيت الأولوية للشخص الذي تواعده ، فسوف ترهق نفسك وتقلل من ثقتك بنفسك.
إذا كانت كل طاقتك تذهب إلى شخص آخر غيرك ، فستحدد بشكل جوهري نجاحك في هذا الجهد ، وليس الجهد الذي تبذله في نفسك. [اقرأ:ما تحتاج إلى معرفته قبل جعل شخص ما أولوية في حياتك]
# 4 أنت كافي.تذكر نفسك باستمرار أنك كافي. لا داعي لأن تكوني أجمل أو أذكى أو أغنى. لست بحاجة للتغيير حتى تكون جديراً بالحب. يمكننا جميعًا أن نكون أفضل لأنفسنا ، لكنك لست بحاجة إلى التغيير لأي شخص آخر.
مع أو بدون المواعدة ، أنت كافٍ. يعد إحاطة نفسك بالأصدقاء الذين يدعمون اختياراتك طريقة رائعة للحصول على هذا التشجيع.
# 5 أنت بحاجة إلى إعطاء الصدق وتلقيه.الصدق أمر حيوي للغاية لجميع العلاقات ، ولكن خاصة تلك التي تنطوي على تدني احترام الذات. يمكن أن يتحول الافتقار إلى الثقة بسرعة إلى شكوك حول الشخص الآخر ونفسك. إذا لم تكن صادقًا مع شريكك ، فستعتقد أنه ليس صادقًا معك.
هذا سوف يضر بشخص يعاني من تدني احترام الذات. أعلم ، لقد كنت هناك. كنت دائمًا أخمن نفسي وحبيبي السابق. ولن أشارك مخاوفي لأنني لا أريد أن أبدو محتاجًا. لكني كنت محتاجا. أدى هذا الشعور إلى توتري المستمر بشأن الغش والكذب.
هذا لا يغضبك فقط من شريكك ، بل يخبرك أنك لا تستحق شخصًا أفضل منه. أقنعت نفسي أن شريكي خدع لأنني لم أكن كافيًا. لذلك سمحت بذلك وظللت في علاقة غير صحية. طلب الصدق في جميع الأوقات يتيح لك التنفس. [اقرأ:كيفية اكتشاف علامات الاستياء في علاقتك وإصلاحها]
# 6 أنت تحدد من أنت.لم يتم تعريفك من خلال حالة علاقتك. لا يتم تعريفك بمدى سخونة شريكك أو نجاحه. بالتأكيد ، لا يتم تعريفك بإجبار نفسك على البقاء في علاقة غير صحية.أنت تحدد من أنت. انت فقط.
# 7 قم بعمل قائمة بما تحب في نفسك.عندما كنت أصغر سنًا ، كان المعلم يطلب من كل طالب في الفصل أن يكتب شيئًا لطيفًا عن أي شخص آخر. ثم يحصل كل طفل على جرة كاملة من المديح عن نفسه ليقرأها متى شعر بالإحباط.
القيام بذلك ، ولكن مع تحياتك الخاصة ، هو تذكير أكبر بكل ما عليك أن تقدمه للعالم. فكر فيما تحبه في نفسك. يمكن أن يكون أي شيء من كونك سائقًا جيدًا إلى الاهتمام بأصدقائك وعائلتك أو حبك للحيوانات. اكتب 20 على الأقل ، وقم بطيها ووضعها في مرطبان. [اقرأ:15 طريقة لاكتشاف حب الذات والسعادة الداخلية في لمح البصر]
كلما كنت تشكك في قيمتك الذاتية ، اطرح عليك مجاملة لتذكير نفسك بأنك رائع. في أي وقت تعتقد أن أحدهما يضيف الآخر إلى الجرة.
# 8 كونك أعزب ليس بالأمر السيئ.لديك قيمة كل شيء بنفسك. لا يجب أن تكون الوحدة نقمة بل نعمة. إذا كنت تخشى أن تكون عازبًا ، فلن تفيدك المواعدة.
سيبحث الكثير من أولئك الذين يعانون من تدني احترام الذات عن أي علاقة لأنهم يشعرون أنها أفضل من الوقوع بمفردهم مع أفكارك المعذبة عن الشك الذاتي. ولكن إذا تمكنت من العمل على ثقتك بنفسك وتعلم أن تحب نفسك بدون شريك ، فقد لا تشعر حتى بالحاجة إلى المواعدة على الإطلاق. هذا عندما تعلم أنك جاهز. [اقرأ:الأشياء المتعلقة بالعزباء تخشى أكثر من أي شيء آخر]
# 9 لا تتوقف أبدًا عن النمو.استمر دائمًا في الضغط لتحب نفسك أكثر. حب الذات هو رحلة حياة طويلة. لا يزال هناك رجال ونساء في الستينيات من العمر يتقبلون حب أجسادهم وعقولهم. يمكننا دائمًا العمل بجدية أكبر والنمو لنكون أكثر استقلالية وفخرًا بكل ما قمنا به.
هنئ نفسك على التقدم الذي أحرزته وأنك تعلم أنك ستستمر في تحقيقه. [اقرأ:هل التفكير السلبي يدمر حياتك؟]
# 10 ستكون رائعًا.لا يهم ، أنت رائع. سواء كنت عازبًا أو تواعد عرضًا أو في علاقة أو تمر بمرحلة انفصال ، فأنت تستحق العظمة. أنت مضحك وذكي وتستحق من يهتم بك ويعلن ذلك.
سوف تنجو من أي تفكك أو حواجز أو سقوط. ستنهض من جديد وتنفض الغبار عن نفسك وتستمر في الصعود من أجل حب الذات الذي لا ينكسر.
[اقرأ:كيف تبني احترام الذات وتعلم أن تحب حياتك]
إن تعلم كيفية المواعدة عندما يكون لديك تدني احترام الذات ليس نزهة في الحديقة ، ولكنه ممكن ويمكن أن يعمل من أجلك. ما عليك سوى اتخاذ خطوة واحدة في كل مرة ، وستصبح كما تريد دائمًا.
