عندما يدخل شخص تحبه فجأة في حالة من الانغلاق العاطفي ، فقد يكون ذلك مؤلمًا ومربكًا للغاية. ما هو السبب وكيف تتعامل معه؟
عندما يغلق شخص ما تحبه فجأة ، ولا يتواصل معك حقًا ، ويبدو أنه يمر بهذه الحركات ، يطلق عليه الانغلاق العاطفي.
العواطف جزء أساسي من الحياة. عندما يتعلق الأمر بالحب ، لا يمكنك الحصول على علاقة صحية ودائمة دون إظهار مشاعرك بشكل منتظم. في نهاية اليوم ، الحب هو ما يربط العلاقة معًا. إذا كنت لا تُظهر هذا الحب لبعضكما البعض ، فهناك شيء ما ليس صحيحًا تمامًا.
ما هو الانغلاق العاطفي؟
إذا توقف شخص ما تحبه فجأة عن التحدث إليك ، وتوقف عن إظهار الحب والانتباه لك ، ولا يمكنك تحديد السبب حقًا ، فسيكون ذلك مزعجًا للغاية ومقلقًا ومربكًا. في جوهر كل ذلك ، لم يعد شريكك يتعامل معك. الاتصال ينحسر وأنت تكافح من أجل فهم السبب.
[اقرأ:كيفية التعرف على الشريك البعيد عاطفياً والتعامل معه]
هناك العديد من الأسباب التي قد تدفع شخصًا ما إلى الانغلاق العاطفي. إنها صفقة شخصية لذلك الشخص المحدد من نواح كثيرة. ربما يمرون بوقت عصيب ولا يريدون مشاركة مشاعرهم. ربما يكونون قلقين بشأن شيء ما ويعتقدون أن مشاركته معك تعني أنه لن يؤخذ على محمل الجد. مهما كان السبب ، حاول تحديد السبب ثم تحدث معهم عن الإغلاق الذي وضعوا أنفسهم فيه.
لا يحدث الانغلاق العاطفي دائمًا في العلاقات ، بل يمكن أن يحدث أحيانًا بشكل عام. عادة عندما يكون الشخص غارق في المشاعر الصعبة لدرجة أنه لا يستطيع التعامل معها بعد الآن. إذا كان شخص ما يمر بفترة صعبة بشكل خاص في حياته ، ربما التوتر والقلق ، فقد يتوقف عن العمل للبحث عن الراحة. في هذه الحالة ، من المهم جدًا معرفة السبب الجذري. [اقرأ:ماذا تفعل عندما تكون مرهقًا عاطفيًا ولا يمكنك التعامل مع أي شيء]
الأسباب المحتملة الأكثر شيوعًا للإغلاق العاطفي
كل شخص مختلف. لا تصنف الجميع بنفس سبب المرور بوقت عاطفي صعب. ومع ذلك ، هناك بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للإغلاق العاطفي.
# 1 خوف عميق من الرفض. بعض الناس لديهم خوف حقيقي من الرفض ، لدرجة أنهم يصلون إلى مرحلة معينة في العلاقة ويقلقون من أنهم سيعانون من الرفض إذا بدأوا في التعبير عن مشاعرهم. قد يكون أيضًا بسبب رفض سابق. لقد عانوا من ألم رهيب بسبب ذلك.
[اقرأ:كيفية مواعدة شخص لديه مشاكل ثقة]
قد يكون التواصل صعبًا بالنسبة لشخص يعاني من هذا الخوف العميق. يمكن أن يكون كافياً لجعلهم يمرون بإغلاق عاطفي. لأنه أسهل من مواجهة الخوف والتعامل معه.
يمكن أن يكون وضع نفسك في موضع الرفض المحتمل بعد فترة طويلة من الزمن أمرًا محزنًا للغاية. كل هذا يمكن أن يكون دافعًا للتاريخ السابق الذي لم يتعامل معه الشخص ببساطة.
# 2 إصابة المرفق. يعود كل هذا إلى أي صدمة طفولة قد تكون حدثت. في هذه الحالة ، قد يكون الوالد قد ترك الطفل ليعيل نفسه. يعتقد البالغون الآن ببساطة أن الناس سيخذلونهم. نتيجة لذلك ، يبدأ هذا الانغلاق العاطفي الذي يحدث تقريبًا مثل العادة.
في هذه الحالة ، فإن القلق من تركهم في البرد مرة أخرى يجعلهم يعودون إلى نفس السلوك. الإغلاق والاستمرار في الحياة بمفردهم. [اقرأ:الآثار النفسية الخام لتجاهلك من قبل شخص تحبه]
# 3 الشعور بالحكم. يعاني بعض الأشخاص من الاعتراف بما يحتاجون إليه عاطفياً في العلاقة. في هذه الحالة ، فإنهم قلقون من أنه سيتم الحكم عليهم. يبدأ سلسلة من ردود الفعل بالذنب. لا يستطيع الشخص التعامل مع الخليط لذلك يغلق عاطفيا بدلا من ذلك.
هذه ثلاثة أسباب رئيسية لحدوث الإغلاق العاطفي. يمكن أن يحدث أيضًا ببساطة لأن شخصًا ما يمر بسلسلة ساحقة من المشاعر التي تجعله ببساطة غير قادر على تحملها بعد الآن. في هذه الحالة ، شجعهم على الانفتاح وطلب المساعدة.
[اقرأ:13 طريقة لتنمو لتصبح إنسانًا أكثر لطفًا وأفضل]
ماذا يجب أن تفعل إذا تعرض شخص تهتم لأمره بإغلاق عاطفي؟
سؤال المليون دولار.
لقد تركت في حيرة من أمرك. ليس لديك فكرة عما تقوله أو تفعله عند حدوث هذا النوع من الأشياء. ربما تنظر في سلوكك والأشياء التي قلتها أو فعلتها لتحديد ما إذا كنت قد فعلت شيئًا للتسبب في ذلك أم لا. من المحتمل أنك لم تفعل ذلك. في معظم الحالات ، إذا فعلت شيئًا خاطئًا لكان قد تم إخبارك به أو سيكون هناك فورة غضب.
إذا لاحظت أن شخصًا قريبًا منك قد أغلق ، فكن حساسًا ومتفهمًا ، بغض النظر عن مدى الارتباك الذي قد تشعر به داخل نفسك. [اقرأ:لماذا أنا عاطفي جدا؟ العلم لديه الإجابات التي قد لا تتوقعها]
افهم أنه من المحتمل أن الأمر لا يتعلق بك وأنه من المرجح أن يكون ذلك بسبب التجارب السابقة أو الجروح التي لم تلتئم. يمكن أن يكونوا من علاقات أخرى أو حتى من الطفولة. كلنا نعبر عن مشاعرنا بطريقة مختلفة. لا يجب أن تحكم على ما إذا كان أحدهم يتوقف عن العمل بهذه الطريقة ؛ بدلاً من ذلك ، ضع في اعتبارك ما قد يحدث تحت السطح.
بمجرد أن تفهم أنه من غير المحتمل أن يكون سببًا مرتبطًا بك ، كن حاضرًا في الوقت الحالي. دع من تحب يعرف أنه في أمان معك ، ولن يؤذيه شيء ، وإذا أراد التحدث معك ، فستستمع دائمًا ، دون حكم.
عندما يتحدثون إليك ، استمع بعناية. أظهر لهم أنك تستمع بالفعل. لا تقاطعوا! ما عليك سوى السماح لهم بالتحدث لأنه من الممكن أنه بمجرد أن يتحرر الانسداد من تلقاء نفسه ، ستتدفق الكلمات.
[اقرأ:كيف تتوقف عن الأنانية تجاه من تحب]
بمجرد أن يتحدثوا معك ، طمأنهم بقدر ما تستطيع. للتغلب على الانغلاق العاطفي ، يحتاج الشخص إلى الشعور بالأمان بنسبة 100٪ أنه لن يضره أي شيء إذا انفتح. إذا لم يحدث ذلك ، فسيظلون ببساطة في وضع الإغلاق. لن يسمحوا لمشاعرهم بالانفتاح. سيعني ذلك فترة طويلة من الصمت ونقص الدعم العاطفي لكلاكما.
قد يكون من الصعب للغاية التعامل مع شخص قريب منك في هذه الحالة. إنه لأمر طبيعي في العالم أن نفترض أنهم قد توقفوا عن العمل ولا يتحدثون معك لأنك فعلت شيئًا أزعجهم وهم ببساطة لا يخبروك بما هو عليه. [اقرأ:حب شخص مصاب بالاكتئاب ولماذا ليس من وظيفتك إصلاحه]
ليس من المرجح أن يكون الأمر كذلك. لن يكون الرجوع إلى المحادثات السابقة ومعرفة سببها مفيدًا ؛ اقبل ما حدث. ثم ، اعمل معهم ، بدلاً من افتراض أن الأمر يتعلق بك وبأفعالك.
[اقرأ:12 عاملاً غامضًا تلعب دورًا كبيرًا في الاستقرار العاطفي]
يتسبب الانغلاق العاطفي في إرباك الشخص المحيط به ومزعج للشخص الذي يمر به. لا تأخذ الأمر على محمل شخصي وتفهم أنك لست السبب المباشر.
