لدينا جميعًا لحظات نشعر فيها بالفشل ، ولكن يمكنك تغيير طريقة تفكيرك ورؤية الجانب المشرق من خلال بضع خطوات بسيطة ، خطوة واحدة في كل مرة.
الشعور بالفشل هو شيء نعرفه جميعًا جيدًا. سواء كان الأمر يتعلق بالعمل أو العلاقات أو أي شيء آخر ، فإن هذا الشعور يبتعد عنك.
الشعور بالفشل يقلل من ثقتك بنفسك ، ويحبطك ، ويعيدك عن المحاولة. فكر في الطريقة التي يشعر بها الرفض ، والفشل هو نفسه ، لكنه شخصي أكثر لأنه داخلي. ؟؟ بمجرد أن يبدأ هذا الشعور ، قد يكون من الصعب الهروب. لكن الخبر السار هو أنه ليس مستحيلاً. يمكنك مواجهة الشعور بالفشل وتقلب هذا الشعور رأساً على عقب. قد تحتاج فقط إلى القليل من التوجيه للوصول إلى هناك.
[اقرأ:الخوف من الفشل ولماذا يجب ألا تخاف من الفشل]
هل تشعر بالفشل؟
يمكن أن يؤدي الشعور بالفشل إلى إعاقة الكثير في حياتك. يمكن أن يمنعك من النجاح. يمكن أن يمنعك من الشعور بالسعادة. ويمكن أن يقلل من احترامك لذاتك بشكل كبير لدرجة أنك تريد الاستسلام فقط.
ولكن ، مع قول ذلك ، فإن الشعور بالفشل يمكن أن يكون تجربة قصيرة العمر. ربما تكون قد فشلت في الاختبار ، أو ارتكبت خطأ في الوظيفة ، أو تم إغراقك. ولكن بعد تلك الصدمة الأولية ، يمكن أن تكون مصدر إلهام لك مرة أخرى.
امنحها بضعة أيام قبل أن تنزل على نفسك حقًا. إذا مرت بضعة أيام أو أسابيع ويبدو أنك لا تستطيع التخلص من الشعور بالفشل ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في بعض الأشياء عن نفسك وسبب شعورك بهذه الطريقة.
لماذا تشعر بالفشل؟
حان الوقت الآن لتحليل هذا الشعور. لماذا تشعر بالفشل؟ هل فشلت بالفعل في شيء ما أم أنك تنظر إلى موقف من وجهة نظر منحرفة؟
فقط لأننا قد نشعر بالفشل لا يعني أننا كذلك. اذا ماذا حصل؟ هل كان ما حدث خارج عن إرادتك؟
هل حصلت على درجة سيئة في ورقة مصطلح؟ هل عملت بأقصى طاقتك وشعرت بخيبة أمل في نفسك أم أنك انتظرت حتى اللحظة الأخيرة واندفعت بها؟ فكر فيما أدى إلى هذا الشعور؟ [اقرأ:13 علامة على كراهية الذات والأضرار التي يمكن أن تلحقها بحياتك]
هل هُجرت؟ هل أخطأت بالغش أو فعلت شريكك وتريد فقط أشياء مختلفة؟ في بعض الأحيان ، قد يقودنا الموقف إلى الشعور بالفشل بينما ، في الواقع ، الأمور لا تسير على ما يرام كما خططنا. وهذه هي الحياة.
إذا نظرت إلى السبب الذي يجعلك تشعر بالفشل وتعتقد أنه كان بإمكانك فعل المزيد ، فحينئذٍ لديك شيء تعمل عليه ، وهو أمر جيد. إذا نظرت إلى الوراء وتعلم أنك فعلت كل ما في وسعك ، لكن الأمر لم ينجح بعد ، فعليك مواجهة ذلك.
إن معرفة ما أدى إلى هذا الشعور يمكن أن يساعدك على إدراك أن هذا الشعور هو مجرد شعور ، إنه شعور لا يعتمد دائمًا على الحقائق. [اقرأ:25 درسًا لا يُنسى في الحياة يمكن أن تساعدك على إتقان حياتك]
كيف تتوقف عن الشعور بالفشل
لا يجب أن يكون الشعور بالفشل أمرًا سيئًا. ليس من الضروري أن تحبطك أو تزعجك. في الواقع ، يمكن أن يكون الشعور بالفشل أمرًا جيدًا ، إذا كان بإمكانك رؤيته بهذه الطريقة.
يمكن للفشل أن يلهمك ، ويمكن أن يحفزك ، ويمكن أن يغير طريقة تعاملك مع الأمور.
لذا ، كيف تتوقف عن الشعور بالفشل وتبدأ في الشعور بالنجاح؟
# 1 اقبل الموقف. أحد أسباب الشعور بالفشل هو شعور فظيع للغاية لأننا نتطرق إليه. نجلس وننقع في هذا الشعور السيئ ونتركه يصل إلينا. نحن ننظر إلى ما حدث ونشعر بالغضب أو الاستياء أو الإحباط. قد نواجه صعوبة في قبولها.
بدلاً من محاربة حقيقة أنك فشلت ، اقبلها. الفشل جزء من الحياة للجميع. كل شخص بغض النظر عن مدى نجاحه قد عانى من الفشل. اقبل أنه حدث وإلا فلن تتمكن من المضي قدمًا. [اقرأ:كيف تجد نفسك مرة أخرى بعد نقطة سيئة للغاية في حياتك]
# 2 إزالة اللوم. حاول ألا تلوم أحداً. كبشر ، من طبيعتنا معرفة الأشياء. نريد أن نعرف لماذا فشلنا. هل كان خطأنا؟ هل كانت تخص شخصًا آخر؟ هل تم تخريبنا؟ هذه هي لعبة إلقاء اللوم وهي مفيدة لعقلك مثل سؤال 'ماذا لو'.
لا تنظر إلى من يقع اللوم. لا تعتقد أنه إذا كنت أفضل فقط أو توقفت عن الاستمتاع ، كان بإمكانك التركيز والنجاح. لا تلوم نجاح شخص آخر على فشلك. كل هذا يأخذ هذا الفشل ويحوله إلى مرارة. والمرارة ليست نظرة جيدة على أحد.
كل ما يفعله هو إثبات أن هذا المثال الوحيد لديه سلطة عليك. [اقرأ:كيف تتوقف عن الشعور بالغيرة من نجاح شخص آخر]
# 3 تحليل ما حدث. توقف عن إلقاء اللوم على الآخرين وانظر إلى الحقائق. لقد وضعت خطة. هل اتبعته؟ هل حدث خطأ ما؟ ماذا كان خارج عن سيطرتك؟ ؟؟ وكيف يؤثر عليك هذا الفشل الآن؟ ألا يؤدي هذا إلى فتحك على إمكانيات جديدة؟ هل هناك شيء أفضل قاب قوسين أو أدنى؟
# 4 انظر إلى المستقبل. حاول ألا أسهب في الحديث عن هذا الفشل. إذا مات الممثل المفضل لديك عند كل رفض ، فهل سيكون على ما هو عليه الآن؟ بدلًا من التركيز على الماضي ، انظر إلى المستقبل.
ما هي الفرص في متناول يدك؟ هل يمكنك الحصول على وظيفة جديدة؟ هل يمكنك أن تأخذ بعض الوقت لنفسك؟ هل يمكنك أن تجد شغفًا أو تركيزًا جديدًا؟ فكر في كل الخير الذي قد يقودك إليه هذا الفشل. [اقرأ:كيف تكون إيجابيا وتجد تلك البطانة الفضية على الفور]
# 5 أعد تعريف الفشل. تعد إعادة تعريف الفشل من أصعب الأمور في هذه القائمة ، ولكنها أيضًا واحدة من أكثر الأمور حيوية. منذ الصغر ، تعلمنا أن الفشل ليس خيارًا. كان الحصول على F في الاختبار أمرًا سيئًا ، لذلك نشعر بأي فشل بنفس الطريقة.
الشعور بالفشل يعني أننا نشعر بأننا لسنا جيدين بما فيه الكفاية ، ولسنا جيدين مثل الآخرين ، ولم نفعل بشكل جيد ، لقد أخطأنا. لكن لا يجب أن يكون الفشل أمرًا سيئًا. الفشل فرصة للتعافي. إنها فرصة لإظهار قوتنا الحقيقية.
الشخص الذي لم يفشل أبدًا لم يضطر أبدًا إلى التغلب عليه. لكنك سقطت أرضًا ، وسوف تعود أقوى وأكثر قتالًا وشغفًا لتحقيق النجاح. لا ينبغي أن يؤدي الفشل إلى إحباطك ، ولكن يرفعك ويلهمك للقيام بعمل أفضل. [اقرأ:كيف تنجح في الحياة - كل ما تحتاجه الآن]
# 6 كن على علم بالمخاطر. أحيانًا يكون الشعور بالفشل أمرًا سيئًا للغاية لأننا لم نتوقع حدوثه. لم نفكر في فكرة أن هذا لن ينجح. ولكن عندما تبذل جهدًا في شيء ما ، فهناك دائمًا خطر. حتى لو بذلت قصارى جهدك وحاولت بجهد أكبر من أي وقت مضى ، فلا توجد ضمانات.
قبول ذلك كحقيقة والسعي لتحقيقه على أي حال يظهر الإيمان الحقيقي والقوة. الخوف من الفشل يشلنا ويمنعنا من المحاولة. بدلاً من ذلك ، معرفة أن الأشياء لن تسير دائمًا كما هو مخطط لها ، لكن التخطيط على أي حال يظهر أنك على استعداد لتحمل المخاطر للحصول على ما تريد. [اقرأ:10 حيل ذهنية لاستعادة السيطرة وتوحيد حياتك]
# 7 حاول مرة أخرى. بمجرد أن تواجه الشعور بالفشل وتحمل نفسك ، فقد حان الوقت للمحاولة مرة أخرى. امسح هذا العبوس عن وجهك وارتدِ معدات يوم اللعب.
تقبل الفشل كجزء من الحياة ، والوظيفة ، والرومانسية ، واستمر في الحياة المعيشية على أكمل وجه.
[اقرأ:كيف تأخذ هذه الخطوة التالية للنجاح وتحقيق أحلامك]
إن الشعور بالفشل لا يجب أن يمنعك من محاولة النجاح ، في الواقع ، يجب أن يدفعك أكثر.
