خارج العلاقة المثالية ، من المحتمل أن تتأذى المشاعر من وقت لآخر. عندما يؤذيك صديقك عاطفيًا ، فإليك ما يجب فعله.
ماذا تفعل عندما يؤذيك صديقك عاطفيا؟ هل تبكي؟ هل تتجاهله ليومين وأنت تنتظر اعتذارًا؟ لدينا جميعًا تكتيكاتنا.
ولكن إذا كنت تريد أن تتطور من الموقف ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتعلم من الخلاف وتحسين العلاقة.
لكن اسمع ، إذا كان يؤذيك عاطفيًا باستمرار ، فابحث بعد ذلك. إذا كان يعرف ما يفعله ولكنه لا يتغير ، فلن يتغير أبدًا. على أي حال ، إليك ما يجب فعله عندما يؤذيك صديقك عاطفيًا.
[اقرأ:من فضلك لا تتغاضى عن علامات الإساءة العاطفية هذه]
ماذا تفعل عندما يؤذيك صديقك عاطفياً
في العلاقات ، من الطبيعي أن يختلف الأزواج. بالطبع ، هناك حد. إذا كنت تتجادل كل ساعة ، فربما يجب عليك إعادة النظر في العلاقة نفسها. ولكن بصرف النظر عن ذلك ، فإن الجدل هو في الواقع علامة على وجود علاقة صحية.
خلال هذه الخلافات ، هناك فرصة أن يقول أحدكم شيئًا خاطئًا أو يجرح مشاعر شريكك عن غير قصد. هل هذا يعني أن العلاقة قد انتهت؟ في معظم الحالات ، لا. قد يستغرق الأمر يومين ، لكن العلاقة عادة ما ترتد.
# 1 أخبره أن مشاعرك قد جرحت. إذا لم تعبر عن مشاعرك ، فلن يعرف كيف تشعر. أنا أعرفكفكر فييجب أن يكون قادرًا على اكتشاف ذلك ، لكنه ليس صاحب أفكار. وإذا أدرك ذلك ، فسوف يستغرق الأمر أيامًا للقيام بذلك. اجلسه وتحدث معه. أخبره أن مشاعرك قد جرحت واشرح السبب. كيف يمكن أن يتحسن إذا كان لا يعرف ماذا فعل؟ [اقرأ:23 يفعل ولا يفعل عندما تتجادل في علاقتك]
# 2 اشرح مشاعرك. رغم أنك قد تخبره أن مشاعرك قد جرحت ، فهذا لا يعني أنه سيفهم السبب. قد تختلف وجهة نظره في مواقف معينة عن وجهة نظرك. لذلك ، عندما تنتهي من إخباره أن مشاعرك قد جرحت ، ادخل في التفاصيللماذا اأصيبوا. يحتاج أن يضع نفسه في حذائك.
# 3 لا تتصرف بسلبية عدوانية. أعلم أنك تريده أن يدفع ثمن ما فعله ، لكن التصرف العدواني السلبي لا يحل الموقف. بدلاً من ذلك ، تتفاقم المشاعر بداخلك حتى تنفجر. أنت لا تريد أن تصل إلى النقطة التي تصطدم فيها به. هذا ليس عدلاً لأحد. [اقرأ:الخطوات التي يجب اتخاذها عندما تريد التوقف عن أن تكون عدوانيًا سلبيًا]
# 4 دعه يعتذر. بعد إخباره بما تشعر به وشرح له سبب شعورك بهذه الطريقة ، امنحه الفرصة للاعتذار. إذا كان يشعر بالسوء حقًا ، فسيفهم ما فعله ويقول آسف لإيذائك. ثم اغفر له وابتعد عن الموقف معًا.
# 5 دعه يتحدث. يجب أن تدعه يقول ما يدور في ذهنه. ربما كان سوء فهم كبير أو ربما لا يفهم حقًا كيف أساء إليك. من خلال السماح له بالتحدث ، ستفهم أين تختلف وكيف تحتاج إلى العمل على التواصل.
# 6 هل يحدث هذا كثيرًا؟ يتجادل الأزواج طوال الوقت ؛ هذا ليس شيئًا جديدًا. لكن كم مرة يحدث هذا؟ هل هو نفس الجدل مرارا وتكرارا؟ إذا وصل الأمر إلى الحد الذي يصبح فيه الأمر سخيفًا ، فحاول تغيير أسلوبك في المناقشة. أو معرفة ما إذا كان حتى يهتم.
# 7 لا تصرخ. إذا كنت ترغب في حل مشكلة ، فإن الغضب لن يؤدي إلى حلها. كن هادئًا ، أعلم أنه يمثل تحديًا عندما تكون مرهقًا عاطفيًا ، ولكن إذا صرخت وصرخت ، فهناك فرصة ضئيلة جدًا لمناقشة المشكلة الفعلية. [اقرأ:6 أسباب تجعل الناس يخافون من المواجهة]
# 8 اسمح له بطرح الأسئلة. ربما لديه بعض الأسئلة التي يريد طرحها عليك. وربما يكون متوترًا سيبدأ قتال. ولكن هذا هو السبب في أنك بحاجة إلى البقاء متزنًا. قد تكون هذه الأسئلة بمثابة تذكرة لحل المشكلة ، لذا استمع.
# 9 حلول ، أي شخص؟ الحديث عن الحجة أمر رائع ، لكن يجب أن تأتي بحل. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن المناقشة لا طائل من ورائها. اجلسوا معًا وفكروا في كيفية حل المشكلة معًا. إشراكه في حل المشكلات ؛ يتطلب الأمر وجود شخصين في علاقة. لا يمكن إغراق كل شيء عليك.
# 10 قم بتقييم علاقتك. إذا كنت قد فعلت كل شيء في هذه القائمة ألف مرة ، فانظر إلى علاقتك. إذا كانوا لا يتعلمون من أخطائهم أو يفعلون ذلك عن قصد ، فهل هذا الشخص الذي تريده حقًا كشريك؟ إن إيذائك عاطفياً هو شكل من أشكال الإساءة ، ولا أحد يستحق ذلك. [اقرأ:كيف تساوم في العلاقات دون الشعور بأنك فقدت شيئًا ما]
# 11 امنح نفسك مساحة. إذا كنت تعيش مع شريكك أو تراه يوميًا ، فامنح نفسك بعض المساحة. في بعض الأحيان عندما تكون مع شخص ماجداكثيرًا ، يصبح الأمر ساحقًا. إذا كان يؤذيك ، خذ بعض الوقت لتكون بمفردك وفكر حقًا في الموقف. ربما كان هناك شيء يمكنك القيام به للمساعدة.
[اقرأ:15 طريقة ناضجة للنضوج والتصرف كشخص بالغ]
اخرج من الجدال كزوج أقوى. إذا كان صديقك يؤذيك عاطفيًا ، فاستخدم هذه النصائح واصنع شيئًا إيجابيًا من الموقف.
