الاستياء شيء صعب. للتأكد من أن علاقتك تسير بسلاسة ، فهذه هي الطريقة التي تكتشف بها علامات الاستياء في العلاقة.
من المهم معرفة كيفية اكتشاف علامات الاستياء في العلاقة. لأن الاستياء ليس الغضب أو الإحباط الطبيعي. الاستياء يتراكم بمرور الوقت. إنه ناتج عن معاملة غير عادلة أو إهمال ، وعندما يتم ابتلاعه ، فإنه يظهر بطرق مختلفة.
يمكن أن يكون الاستياء طفيفًا. يمكن أن يكون سبب ذلك هو ترك شريكك ملابسه المتسخة على الأرض باستمرار ، أو شيء أكثر خطورة مثل عدم الثقة أو الخيانة الزوجية.
في بعض الأحيان نحاول جاهدين ترك الأمور تسير والبقاء في علاقة غير صحية حتى أننا لا نعرف من أين يأتي استياءنا أو أنه موجود.
سواء كان لديك استياء أو أنه صادر من شريكك ، فمن المهم أن تكون قادرًا على اكتشاف علامات الاستياء في العلاقة. ثم اعملوا من خلالها كزوجين. [اقرأ:10 مشاكل كبيرة في العلاقة وكيفية إصلاحها]
كيف تبدو علامات الاستياء في العلاقة؟
يمكن رؤية الاستياء بكل الطرق. يمكن أن يكون واضحًا أو دقيقًا للغاية.
ولكن نظرًا لأن الاستياء عاطفة معقدة ، فيمكن الخلط بينه وبين الإحباط أو الغضب المنتظم. على سبيل المثال ، إذا كان شريكك غاضبًا منك لأنك خرجت بكفالة على العشاء مع والديهم ، فقد لا ينقلونه ولكنهم يغضبون بشكل ملحوظ إذا قمت بطي جواربه بطريقة خاطئة.
يتمسك آخرون بالمرارة أو عدم الثقة من الخيانة الزوجية بعد زعمهم أنهم انتقلوا. قد تكون باردة أو تافهة لأنها مستاءة من أفعالك في أعماقها.
نظرًا لأن الكثيرين منا يعانون من التواصل ، فإن الاستياء يتراكم بسهولة عندما لا نفصح عن شعورنا الحقيقي حيال موقف أو سلوك ما.
قد تشعر أيضًا بنقص الحميمية في علاقتك دون تحديد سبب. يمكن دفن الاستياء تحت السطح ويسبب صدعًا. [اقرأ:علامات حقيقية تكشف ما إذا كنت لم تعد في حالة حب]
ما هي علامات الاستياء في العلاقة؟
كما قلت ، قد يكون من الصعب تحديد علامات الاستياء في العلاقة. ومع ذلك، فإنه ليس من المستحيل. إذا كنت تعرف ما الذي تبحث عنه ، يمكنك رؤية علامات الاستياء ، ونأمل أن تتقدم عليها حتى تزدهر علاقتك ، لا أن تذبل.
# 1 أنت لا تجادل أبدًا.قد تعتقد أن العلاقة دون الجدل تسير على ما يرام. لكن كل زوجين يتشاجران. لست بحاجة للصراخ والصراخ ولكن كل شخص لديه خلافات ويحتاج إلى حلها. إنه جزء صحي من أي علاقة.
لذلك ، إذا تجنبت أنت وشريكك أي نوع من الخلاف أو الخلاف ، فقد تتعامل مع الاستياء. عندما يكون الاستياء جزءًا من العلاقة ، فإنه يسبب المقاومة. يمكن أن تجعل أحد الشريكين أو كليهما يتراجع عن التواصل. هذا لأن الاستياء يختبئ في أعماق نفسه ويمكن أن ينفجر في أي لحظة.
إذا كنت تتجادل حول شيء بسيط مثل أين تذهب لشراء الطعام ، فإن الاستياء من شيء آخر يمكن أن يسيطر في تلك اللحظة ويزيد الأمور سوءًا. [اقرأ:لماذا تحتاج التواصل في العلاقة]
# 2 انتهت العلاقة الحميمة.العلاقة الحميمة والمودة جزء صحي وضروري من العلاقة الجيدة. نحن جميعًا نمر بفترات جافة عندما يصبح العمل مجنونًا أو عندما تكون الجداول الزمنية مرهقة. عندما تفقد علاقتك المودة ، يمكن أن يكون الاستياء هو السبب الجذري.
انظر إلى الأيام السابقة من علاقتك. حتى لو قاتلت ، لا شيء يمكن أن يفصل بينكما جسديًا. الاستياء قوي. يمكن أن يجعلك اللاوعي تريد معاقبة شريكك على بعض السلوك. [اقرأ:12 علامة على اللامبالاة في علاقة تتنبأ بصدع حقيقي]
# 3 الغضب المتفجر في المواقف البسيطة.غالبًا ما ينتج الاستياء عن شيء كبير تم دفنه أو نسيانه. قد تستاء من شريكك لقبوله وظيفة جديدة دون مناقشتها معك أو العكس. ولكن ، بدلاً من مناقشة ما شعرت به ، حاولت التخلي عنه.
الاستياء لا يترك أشياء من هذا القبيل تفلت من أيدينا. يتغذى الاستياء على هذا النوع من عدم الاحترام ولكن بدلاً من إجبارك على التحدث عنه ، فإنه يجعلك غاضبًا بشكل غير منطقي في اللحظات التي لا تتطلب هذا المستوى من العاطفة.
# 4 قلة الاحترام.غالبًا ما يبنى الاستياء على مشاعر عدم الاحترام أو الظلم. تشعر وكأنك لم تُعامل بشكل صحيح وأنك مستاء من شريكك بسبب ذلك. نظرًا لأن الاستياء يختبئ تحت السطح ، فأنت تنتقم دون وعي من خلال عدم احترام شريكك.
وهذا يعمل في كلا الاتجاهين. إذا لم تخبر شريكك أنك تناولت الغداء مع شريكك السابق ، فقد يستاء منك بسبب هذا السلوك ثم يتجاهل مكالماتك في ليلة بالخارج من أجل الرد عليك دون أن يقول في الواقع إنه منزعج. [اقرأ:كيف تتوقف عن الشعور بالازدراء في العلاقة وتتغلب على الغضب]
# 5 العلاج الصامت.العلاج الصامت ليس مجرد شيء يفعله أطفال المدارس. الأزواج الذين هم في سن الثمانينيات وما بعدها مذنبون باستخدام العلاج الصامت عندما يكونون مستائين.
إن قطع شريكك عن المودة والألفة والتواصل يمكن أن يجعله يشعر بالوحدة والرفض. عندما تستاء من شريكك بسبب شيء فعلوه ، فهذا يبدو وكأنه خطوة مقبولة.
# 6 السلوك العدواني السلبي.يمكن اعتبار العديد من علامات الاستياء في العلاقة عدوانية سلبية. هذه علامة مهمة لأنها شائعة جدًا.
السلوك العدواني-السلبي هو فعل شيء ما لإزعاج أو إزعاج شريكك عمدًا ولكن القيام بذلك بشكل غير مباشر لتجنب المواجهة الفعلية. على سبيل المثال ، إذا شعرت بالجنون عندما لا يجفف شريكك أطباقه ، فقد يترك أطباقه المبللة عن قصد لأنهم يعلمون أن ذلك يزعجك. [اقرأ:كيفية التعامل مع السلوك العدواني السلبي بهدوء]
# 7 تريد معاقبة بعضكما البعض.من العلامات الرئيسية للاستياء في العلاقة ، وخاصة الاستياء الذي يتراكم منذ فترة طويلة ، العقاب. يمكن أن يصبح الاستياء الذي يتراكم منذ سنوات قبيحًا. يؤدي إلى أعمال صغيرة مثل ترك خزان الغاز فارغًا عن عمد. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشكلات كبيرة مثل الخيانة الزوجية.
# 8 أنت تشكو منهم كثيرًا.هذه علامة على الاستياء في علاقة قد لا تلاحظها. اسأل أصدقائك لأنهم سيفعلون ذلك بالتأكيد. إذا استاءت من شريكك ، فقد تتجنب هذه المشاعر عندما تكونان معًا. عندما تكون مع أصدقاء تثق بهم ، فهناك فرصة جيدة لأن تتشدق بهم باستمرار.
كان لدي صديقة في علاقة مختلة كانت تشتكي من صديقها في كل مرة نتسكع فيها. لم تدرك ذلك حتى أشرت إليها.
# 9 هناك توتر غير معلن.العلامة الأخيرة للاستياء في العلاقة هي التوتر. قد لا يكون شيئًا يمكنك وصفه أو تحديده. إذا كنت تشعر بعدم الارتياح عندما تكونان معًا بدلاً من الراحة المحببة التي كنت تشعر بها ، فقد يكون هناك استياء يتنامى. [اقرأ:يجب ألا تتسامح أبدًا مع علامات العلاقة السيئة هذه]
كيفية التعامل مع الاستياء في العلاقة
الآن بعد أن تعرفت على علامات الاستياء في العلاقة ، يمكنك تحديد العلامات البارزة في علاقتك. إذا لاحظت واحدة أو أكثر من هذه العلامات بينك وبين شريكك ، فلن يفقد كل أمل.
عد من الاستياء بالتواصل الصادق والانفتاح ، وإذا كنت على استعداد ، فقم بعلاج الأزواج.
قد يكون التعامل مع الاستياء أمرًا صعبًا لأنه عادة ما يكون شعورًا تحمله معك لفترة طويلة. يمكن أن يكون من الصعب التخلي عنها. ولكن بمساعدة أحد المحترفين ، يمكنك التعامل مع ما شعرت به والتوصل إلى حل وسط والعودة إلى علاقة صحية.
[اقرأ:هذه العلامات التي تدل على وجود علاقة سامة ستنتقل من سيء إلى أسوأ]
قد يكون من الصعب التعرف على علامات الاستياء في العلاقة. بمجرد التعرف عليها ، يمكنكما معًا التخلي عن آلام الماضي والمضي قدمًا.
