احتياج يد المساعدة ليس بالأمر السيئحتىيصبح الشيء الوحيد الذي تريده أو تقدمه. حان الوقت لتكتشف الإجابة على السؤال هل أنا أعتمد أم لا.
إذا تم وصفك بالاحتياج أو التشبث في علاقات سابقة ، فمن المحتمل أن يكون هذا قد أثار انتباهك. إذا سألت نفسك ، هل أنا معتمد أم لا ، فقد حان الوقت لتكتشف ذلك.
هل أنا أعتمد على نفسي؟ 14 علامة تحذيرية
عندما شاهدت الفيلم لأول مرةالشفق،كنت تمامًا في فكرة وجود شريك محتاج ومسيطر. ساعدت حقيقة أن روبرت باتينسون كان جذابًا بالتأكيد في دفع هذه الرواية. تبدأ في التفكيرهذاما هي العلاقة الصحية.
اعتقدت أن الحب يتعلق بالاعتماد المشترك على شريكك لدرجة أنه لا يمكنك العمل بدونه. بالطبع ، كما اكتشفت * بالطريقة الصعبة * ، هذا ليس ما تدور حوله العلاقات.
[اقرأ:10 علامات مخيفة للاعتماد المتبادل في علاقتك]
لا نحب أن نفكر في الاستقلال كشيء إيجابي في العلاقة. يبدو الأمر بعيدًا جدًا ، لكنه علامة على أنك وشريكك شخصان يتمتعان بصحة جيدة. نعم ، يمكنك أن تكون مع شريكك ، لكنك ما زلت أنت. لمجرد أنك مع شخص ما لا يعني أنه لا يمكنك اتخاذ قرارات بناءً على مشاعرك وعواطفك.
من خلال معرفة الإجابة على السؤال `` أنا أعتمد على اعتمادي '' ، يمكنك اتخاذ إجراء لإيقافه.
# 1 لا تتخذ أي قرارات. من الطبيعي أن تكون مترددًا ، لكن مع شريكك ، لا يمكنك اتخاذ أي قرارات أبدًا. أنت تحقق معهم مرة أخرىكل شيء؛ الأشياء التي لا تحتاج إلى التحقق مرة أخرى. حقيقة أنك لا تستطيع أن تتماشى مع غرائزك تظهر الاعتماد المتبادل. [اقرأ:18 علامة حرجة لعلاقة غير صحية]
# 2 لديك أعذار لسلوك شريكك. اسمع ، هناك أوقات نقدم فيها الأعذار لشريكنا على أساس الإحراج ، وما إلى ذلك. فنحن بشر في نهاية اليوم. ولكن إذا كنت تقوم باستمرار باختلاق الأعذار لسلوكهم ، ولم تسمح لهم أبدًا بتحمل المسؤولية ، فقد تكون الحدود غير واضحة.
# 3 أنت رقم اثنين في علاقتك. سواء كنت فرديًا أو مأخوذًا ، يجب أن تأتي دائمًا أولاً. كيف يمكنك أن تكون شريكًا جيدًا إذا كنت لا ترى نفسك كشخص مهم؟ إذا احتلت المرتبة الثانية بعد شريكك ، فقد أصبحت شخصًا هدفه الوحيد هو إرضاء شريكه. هذه علامة على شخص يعتمد بشكل مشترك. [اقرأ:كيفية التعامل مع علاقات الحب من طرف واحد]
# 4 أنت لا تفكر في كيفية القيام بذلكأنتيشعر. أنت دائمًا على استعداد لقول 'نعم' لشريكك عندما يتعلق الأمر بأي شيء تقريبًا. لكن ، لا تتوقف أبدًا عن التفكير في ما تشعر به وما إذا كان شيئًا تريد القيام به. بدلاً من ذلك ، تفضل أن يكون شريكك سعيدًا باستمرار بينما تضع مشاعرك جانباً.
# 5 أنت تعطي أكثر مما تحصل عليه. في العلاقة ، تمنح شريكك 110٪ من نفسك. ولكن ، هذا لا يتطابق عادة. إذا كان هناك أي شيء ، فأنت تقدم باستمرار لشريكك المزيد والمزيد دون مقابلته في منتصف الطريق. سيعطي الأشخاص المعتمدون دائمًا في العلاقة أكثر من شريكهم خوفًا من الرفض. [اقرأ:كيف تتراجع عندما تعطي الكثير في الحب]
# 6 أنت تواعد مشروعًا. أنت لا تواعد شخصًا جيدًا ومتوازنًا - سيكون ذلك سهلاً للغاية ومملًا. بدلا من ذلك ، يمكنك تأريخ مشروع ؛ شخص يأتي ومعه الكثير من الأمتعة ويحتاج إلى اهتمام ودعم لا نهاية لهما. الأشخاص المعتمدون على الاعتماد على الآخرين يعلقون أنفسهم على أولئك الذين يعانون من مشاكل على أمل 'إصلاحها'.
# 7 علاقاتكالكلمثله. عندما يتعلق الأمر بعلاقاتك ، فهذا ليس شيئًا جديدًا بالنسبة لك. كانت معظم علاقاتك على هذا النحو ، وانتهت جميعها بنفس الطريقة. من الصعب تغيير العادات القديمة ، هذا أمر مؤكد ، لكن هذا شيء يجب التخلص منه. [اقرأ:كيف تتوقف عن جذب العلاقات غير الصحية]
# 8 لقد فقدت اهتماماتك. عندما تكون في علاقة ، فمن الطبيعي أن تكون لديك هواياتك واهتماماتك الخاصة التي لا تشمل شريك حياتك. لكنك فقدت معظم الأشياء التي تجلب لك السعادة خارج العلاقة. يتخلى الأشخاص الاعتماديون عن الأشياء التي يستمتعون بها من أجل شركائهم.
# 9 أنت تخشى الهجر. معظمنا يتخلى عن الخوف ، لكن لا نصل جميعًا إلى نقطة الاعتماد المتبادل من الخوف من أن يتم التخلي عنه. إذا وجدت نفسك تفعل أشياء لشريكك لأنك لا تريده أن يتركك ، فهذه علامة قوية على وجود مشكلة أعمق.
# 10 لا تشعر بالفهم أو القبول من قبل الآخرين. عندما تكون بالقرب من الناس ، غالبًا ما ترى نفسك مختلفًا عن الآخرين. أنت تريد أن يتم تضمينك بشكل سيء للغاية ، وفي الغالب أنت كذلك ، لكنك ترى نفسك تعيش خارج حياة الناس. هذا يعتمد فقط على قضية احترام الذات التي يمكن أن ترجع إلى الطفولة.
# 11 لا يمكنك تحديد مشكلة الجذر. لقد لاحظت سلوكك الاعتمادي ، لكن لا يمكنك تحديد سبب ذلك على ما يبدو. أنت لا تنظر عميقًا بما فيه الكفاية. بالطبع ، اذهب إلى معالج واعثر على السبب الجذري الحقيقي ، لأنه على الأرجح متجذر بعمق فيك.
# 12 أنت تتعامل مع كفاح شريكك. عندما يمر شريكك بشيء صعب ، فإنك تسرف في الأمر. دعمهم جيد ، لكنك تخطو خطوة إلى الأمام وتتخذ ألمهم كما لو كنت أنت. تريد أن تحملها لهم. تشعر بالمسؤولية تجاه مشاعر الآخرين عندما لا تكون كذلك.
# 13 يتلاعبون بك أثناء الحجج. عندما يكون لديك خلاف ، فإن شريكك لا يقاتل بشكل عادل. العلاقات الصحية تجادل ولكن يجب حلها من خلال التواصل والمناقشة. ولكن إذا كنت تعتمد على الآخرين ، فسيستخدم شريكك هذا الأمر ضدك. [اقرأ:10 حالات توقف العلاقات وكيفية التعامل معها]
# 14 أنت لا تشعر على ما يرام. على الرغم من حبك لشريكك ، فأنت تعلم أن شيئًا ما قد توقف في علاقتك. أنت تمشي على قشر البيض خوفًا من الإغراق ، وتعرف في أعماقك أن هذا ليس ما تريده. إذا لاحظت هذه المشكلات في علاقتك ، فهذه هي الخطوة الأولى لإدراكك للاعتماد المشترك.
[اقرأ:كيف تتوقف عن الاعتماد على الآخرين وتحظى بعلاقة صحية بدلاً من ذلك]
هل أنا أعتمد على نفسي؟ إذا حددت وجود اثنتين من هذه العلامات ، فمن المحتمل أنك وجدت المشكلة. حان الوقت لإيجاد الحل.
