أعلم أننا جميعًا عالقون في نوع من الإغلاق ، لكن هذه الأنشطة المعتمدة من الحجر الصحي ستجلب بعض المرح إلى المنزل.
لم يعتقد أي منا على الإطلاق أننا سنبحث عن أنشطة معتمدة من الحجر الصحي في حياتنا. لا يزال الأمر شيئًا لم يقبله معظمنا تمامًا. ونأمل أن ينتهي قريباً.
لكن بينما لا نزال نحتمي في مكاننا ، نحتاج إلى بعض الأنشطة الآمنة. سوف يبقوننا منشغلين ويمنعوننا من الجنون.
أنا متأكد من أنك قمت بالفعل بالأساسيات مثل الألغاز ومشاهدة Netflix بنهم. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من التحفيز ، فقد أتيت إلى المكان الصحيح.
[اقرأ:كيف تحافظ على استمرار علاقتك أثناء العزلة الذاتية]
لا يتم عزل الأنشطة المعتمدة
الحجر الصحي والتباعد الاجتماعي والعزل الذاتي يعني أنك تحافظ على مسافة بينك وبين أي شخص لا يعيش معك. وتذكر ، حتى لو كنت أنت وأصدقاؤك على استعداد لتحمل هذه المخاطرة ، فالأمر لا يتعلق بك. حتى إذا كنت تشعر بتحسن ، فلا يزال بإمكانك أن تظل بدون أعراض ولا تزال تحمل الفيروس وتنقله إلى الآخرين.
كل شخص تتواصل معه سيتصل بالآخرين. وسيتصلون بالآخرين ويمكن أن يستمر ذلك إلى الأبد. تعني رؤية شخص واحد فقط رؤية كل من رأوه وما بعده.
في حال كنت لا تزال غير متأكد من بعض الأشياء التي لا يمكنك القيام بها ، فإليك قائمة ببعض الأشياء التي رأيتها في الأخبار.
# 1 حفلات خارجية.لا ، لا يمكنك دعوة أشخاص داخل منزلك. ولا يمكنك أيضًا دعوة الأشخاص إلى منزلك لحفلة في المسبح أو للشواء. حتى لو كنت تفصل بينكما حوالي ستة أقدام في جميع الأوقات ، فأنت تخاطر. [اقرأ:كيفية محاربة الوحدة بأمان أثناء العزلة الذاتية في الجائحة]
# 2 التسوق الجماعي.إذا كنت بحاجة إلى الذهاب إلى الصيدلية أو متجر البقالة للحصول على الضروريات ، فقم بذلك عدة مرات قدر الإمكان مع ما لا يزيد عن شخصين من المنزل. لا يعني مجرد رغبتك في الخروج من المنزل والسماح لك بالذهاب إلى المتجر أن تجعله نزهة عائلية.
# 3 لا تزور الناس.لا يعني مجرد ارتباطك بوالدتك أو أختك أنه يمكنك الذهاب لزيارتهما بأمان. إذا احتاجوا إلى إمدادات ، أحضرهم إلى عتبة بابهم. لا تدخل إلى الداخل أو تتفاعل بدون فصل باب أو نافذة. لم أر صديقي منذ أكثر من شهر. إذا كان بإمكاني فعل ذلك ، يمكنك أنت أيضًا.
# 4 لا تسافر.ما لم تكن موظفًا أساسيًا أو تقوم بتشغيل العرض ، فلا يجب أن تكون بالخارج. وهذا يعني الذهاب في رحلة ممتعة ، أو حجز رحلة طيران رخيصة إلى كانكون ، أو ركوب القطار فقط لمعرفة ما يجري.
# 5 رياضات جماعية.نعم ، يمكنك ممارسة الرياضة في الهواء الطلق. وإذا كنت تريد أن تلعب مع زميلك في الغرفة ، فابدأ. لكن لا تدع الأولاد المحليين معًا في مباراة كرة سلة صغيرة.
هناك العديد من الأنشطة الأخرى في قائمة الأنشطة غير المعتمدة في الحجر الصحي. نأمل أن يذكرك الفطرة السليمة بالباقي. [اقرأ:كيف تتعامل مع الابتعاد الاجتماعي عن شريكك ولا تشعر بالوحدة]
الأنشطة المعتمدة في الحجر الصحي
الآن ما جئت إلى هنا حقًا من أجل ... الأشياء التي يمكنك القيام بها وأنت عالق في المنزل أو ، كما أحب أن أقول ، بأمان في المنزل.
هذه القائمة مليئة بكل شيء من الأشياء الأساسية التي تتطلب الحد الأدنى من الجهد إلى المشاريع الباهظة. تعرف على ما يلفت انتباهك واستمتع بهذه الأنشطة المعتمدة من الحجر الصحي.
# 1 اقرأ كتابًا.أعلم أن قراءة كتاب ما هو واضح تمامًا مثل حل اللغز ، لكن هل جلست بالفعل والتقطت كتابًا مؤخرًا؟ [اقرأ:12 كتابًا يجب قراءتها لإعادة اختراع حياتك في العشرينات من العمر]
#2 أيام.لا حرج في إضافة المزيد من zzz إلى وقتك في المنزل. إنه آمن تمامًا ويشعر بأنه رائع حقًا. [اقرأ:15 كتابًا يجب على كل امرأة قراءتها في حياتها]
# 3 البرامج التلفزيونية بنهم.أعلم أنك ربما أردت شيئًا أكثر إثارة ، لكن مشاهدة هذا العرض الذي أوصيك به الجميع منذ عام 2017 يعد إنجازًا. [اقرأ:أكثر 15 فيلمًا جاذبية على Netflix من أجل تشغيل جيد]
# 4 اللحاق بقائمة مشاهدة الفيلم الخاص بك.الشيء نفسه ينطبق على الأفلام. لدي قائمة تضم حوالي 20 فيلمًا كلاسيكيًا لم أشاهدها. إذا لم أشاهدهم الآن ، فمتى؟ [اقرأ:أفضل الأفلام الملهمة عندما يتأخر دافعك]
# 5 تبني أو رعاية حيوان أليف.أنا متأكد من أنك سمعت أن ملاجئ الحيوانات يتم تنظيفها من اليسار واليمين وهذا خبر سار. أعلم أنك ستعود إلى العمل في النهاية ، لذا إذا لم تتمكن من تبني حيوان أليف من أجل الخير ، فاحرص على تربيته بينما تكافح الملاجئ خلال هذا الوقت.
# 6 حديقة.يمكنك سحب الأعشاب الضارة أو زرع البذور أو سقي النباتات التي كنت في حاجة إليها. إن وضع الطاقة في مساحتك الخارجية مفيد للروح.
# 7 دلل نفسك.قم بعمل أظافرك ، جرب قناع الوجه الذي قدمه لك Deb من العمل لعيد الميلاد ، أو خذ حمامًا ساخنًا. أنت تستحق الاسترخاء. [اقرأ:17 طريقة للتركيز على نفسك وبناء ضوء الشمس الخاص بك]
# 8 تنظيم.أعلم أن هذا يبدو وكأنه جحيم بالنسبة لبعض الناس. يمكن أن يمنحك التنظيم منظورًا جديدًا. يمكن أن يساعدك أيضًا في حب مساحتك. ستكون هناك لفترة من الوقت ، لذا قد تعرف جيدًا مكان كل شيء وتجعله يشعر بالترحاب قدر الإمكان.
# 9 اجعل خزانة مجموعة نظيفة.احصل على مكالمة فيديو مع أقرب أصدقائك وتنظيف خزاناتك. جرب أشياء لست متأكدًا منها وقم بعمل ثلاثة أكوام: احتفظ وتبرع وتداول. سوف تحصل على عناصر جديدة من الأصدقاء وهم منك.
# 10 جرب وصفة جديدة.حتى لو لم تكن أفضل طباخ ، فقد حان الوقت الآن لتجربة تلك الوصفة التي حفظتها لسنوات. أو أعد إنشاء تلك الوصفة العائلية الشهيرة لأول مرة. ربما في عيد الشكر القادم ستتمكن من تحقيقه. [اقرأ:أفكار لجعل الطبخ مع شريكك أكثر متعة]
# 11 قم بعمل سانتا سري.أعلم أنه ليس موسم العطلات ولكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك الاستمتاع بقليل من البهجة في العطلة. اجمع مجموعة أصدقائك معًا لتبادل الهدايا ، ولكن بدلاً من الهدايا ، اطلب توصيلًا من مطعم محلي.
بهذه الطريقة تستمتع مع الأصدقاء بينما تبقى منفصلاً وتدعم الأعمال الصغيرة. اربح ، اربح ، اربح. [اقرأ:كيفية التواصل الاجتماعي أثناء التباعد الاجتماعي دون أن تفقد عقلك]
# 12 جرب DIY.حتى إذا كنت تعتقد أن DIY ليس مناسبًا لك ، فامنحه فرصة. يمكنك أن تفعل شيئًا بسيطًا باستخدام العناصر الموجودة في المنزل أو القيام بشيء أكثر قوة مثل تجديد الأثاث القديم ، مثلي.
# 13 مجلة.لا أعتقد أن أي شخص سيقرأ مذكراتك الخاصة بالحجر الصحي خلال 50 عامًا ، لكن إخراج مشاعرك خلال مثل هذا الوقت العصيب أمر صحي. يمكن أن يساعدك تدوين ما فعلته خلال اليوم ، أو ما تشعر به ، أو حتى ما تأمل فيه أو ما يقلقك بشأنه ، في تصفية ذهنك.
# 14 بناء شيء ما.قم ببناء حصن في غرفة المعيشة واسترجع شبابك. أو قم ببناء نار آمنة في الفناء الخلفي. اصنع شيئًا رائعًا من Legos. خلق شيء ما هو شعور جيد ويبقيك مشغولاً.
# 15 تعلم شيئًا.اخرجوا جميعا! تعلم لغة جديدة أو أغنية جديدة على لوحة المفاتيح التي خبأتها منذ أن تخليت عن دروس البيانو في المدرسة الابتدائية. يمكنك حتى تعلم كيفية ربط ربطة عنق بشكل صحيح أو تغيير إطار. [اقرأ:ستساعدك أسئلة اكتشاف الذات هذه على تعلم نفسك بشكل أفضل]
# 16 مساعدة الآخرين.تبرع لقضية نبيلة. يمكنك القيام بذلك عبر الإنترنت أو قضاء بعض الوقت في خياطة أقنعة الوجه للعاملين في الخطوط الأمامية. اطلب طعامًا للنوبات الليلية في وحدة العناية المركزة المحلية.
# 17 تاريخ الإنترنت.بالتأكيد ، ربما لا يمكنك الالتقاء وجهًا لوجه ، ولكن يمكنك التعرف على شخص ما جيدًا افتراضيًا. [اقرأ:كيف تواعد مع العزلة الاجتماعية وما زلت تشعر بأنك قريب جدًا من بعضنا البعض]
# 18 انشر الشكر والأمل.قم بإنشاء علامة لعمال الخطوط الأمامية. أشكر عمال البريد ، و EMTs ، وجميع العمال الأساسيين الآخرين. ضع إشارة تقول ابق قوياً.
ساعد في إنشاء مكتبة طعام محلية لمنطقتك حيث يمكن للجميع التبرع بالسلع المعلبة والمنتجات الورقية للمحتاجين. [اقرأ:فن البقاء متحمسًا أثناء الحجر الصحي]
# 19 إتقان شيء ما.هل أردت دائمًا أن تتعلم التوفيق؟ الآن هي فرصتك.
# 20 دعم الشركات الصغيرة.اطلب من محلات البقالة والمطاعم والبوتيكات المحلية الخاصة بك. شراء الوجبات الجاهزة أو التسليم أو شراء بطاقات الهدايا. بهذه الطريقة يتم مساعدة العمل ، وتقديم بطاقات الهدايا كهدايا بمجرد أن نتمكن من الخروج مرة أخرى.
# 22 العب بالطباشير.في المرة الأخيرة التي التقطت فيها قطعة من الطباشير كنت في المدرسة الثانوية وأقوم برعاية طفل يبلغ من العمر أربع سنوات. ولكن إذا كان لدي طباشير الآن ، فسوف أخرج وأصنع تحفة فنية على درب سيارتي. ستساعدك الأنشطة التي تخرج الطفل بالداخل وتكون منفذًا إبداعيًا على الشعور بالهدوء. [اقرأ:هذه السمات الشخصية الإيجابية التي يمكن أن تغير حياتك معًا]
# 23 جرب العلاج عبر الإنترنت.حتى لو بقيت في حالة معنوية جيدة ، فالآن هو وقت عصيب. لا عيب في طلب المساعدة. هناك العديد من مواقع العلاج عبر الإنترنت. قم بإجراء جلسة افتراضية مع معالج مرخص للتحدث عن طرق إدارة قلقك أو اكتئابك أو أي شيء آخر قد تعاني منه.
[اقرأ:كيف تكون سعيدًا مرة أخرى وترسم السعادة من الداخل]
هناك أنشطة لا حصر لها معتمدة من الحجر الصحي لتحقيق أقصى استفادة من وقتك في المنزل. ماذا ستحاول؟
