إذا لم تكن النشوة الجنسية والحضن الدافئ بعد ممارسة الجنس أسبابًا كافية لممارسة الجنس ، فقد حان الوقت للنظر في الفوائد الأخرى للنشاط الجنسي.
عندما تمارس الجنس بالموافقة ، ما الذي لا تحبه؟ من ناحية أخرى ، فإن ممارسة الجنس الفردي مع نفسك أمر رائع أيضًا. في كلتا الحالتين ، سواء كنت تفعل ذلك بمفردك أو مع شخص آخر ، إنها تجربة لكامل الجسم. هناك فوائد من ممارسة النشاط الجنسي - أكثر مما تعتقد.
ما لا تدركه هو أنه في كل مرة تمارس فيها الجنس ، فإنك تفعل المعجزات لجسدك وروحك وعقلك. إن المشاعر التي نشعر بها أثناء ممارسة الجنس ناتجة عن هرمونات في أجسامنا ، لكن تلك الهرمونات تفعل أكثر من مجرد وضع ابتسامة على وجوهنا.
أكبر 13 فائدة للنشاط الجنسي
إذا كنت في فترة جفاف أو تشعر بقليل من الإلهام الجنسي ، فهذا يحدث. لديك الكثير من الأشياء على طبقك ، ومن الشائع أن نضع احتياجاتنا الجنسية في المقدمة. لكن هذا على وشك التغيير. حان الوقت لإنهاء فترة الجفاف وتحفيز نفسك على أن تصبح حميميًا.
[اقرأ:العلامات الـ 13 حان الوقت لكسر تعويذة الجفاف الجنسية]
ولنكن صادقين ، بعد أن تقرأ فوائد النشاط الجنسي ، سترغب في الدخول إلى غرفة نومك ، والاستيلاء على الهزاز أو الشريك ، والانشغال. لأن الفوائد مذهلة.
نأمل ، بعد ذلك ، لن تحتاج إلى هذا القدر من الإقناع بشأن ما عليك القيام به بعد ذلك. لذا ، دعونا نبدأ العمل ونتحدث عن الجنس ، حبيبي.
# 1 تقليل التوتر. هذه ليست صدمة. لكن من المهم تذكيرك بذلك. إذا كنت متوتراً ، يمكن للجنس أن يقلل بشكل كبير من هذه المشاعر. لماذا؟ بسبب زيادة الهرمونات الإيجابية والإندورفين. بمعنى آخر ، حافظ على هدوئك ومارس الجنس. سيساعدك هذا في تحويل يومك المليء بالضغوط إلى يوم هادئ. [اقرأ:العطش حقيقي - 15 حقيقة من عدم ممارسة الجنس لفترة طويلة جدًا]
# 2 احصل على ليلة نوم هانئة. هل تتقلب وتتقلب في الليل؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فلدي سؤال ثان لك: هل تمارس الجنس؟ عند ممارسة الجنس ، يتم إفراز الأوكسيتوسين في جسمك ، مما يساعدك في الحصول على نوم جيد ليلاً. انظر ، هناك سبب يجعل الرجال ينامون بهذه السرعة بعد ممارسة الجنس! [اقرأ:14 فائدة لا تصدق للجنس ستجعلك ترغب في المزيد]
# 3 هل لديك بشرة متوهجة. نريد جميعًا بشرة متوهجة بشكل طبيعي دون الحاجة إلى اختيار وجوهنا. وأنتعلبةاحصل على جلد أحلامك من خلال ممارسة الجنس. تذكر توهج 'الصباح التالي' كله؟ حسنًا ، هذه ليست أسطورة. مزيج من تقليل التوتر ، وتدفق الدم تحت الجلد ، وتحسين الحالة المزاجية يمنحك هذا التوهج.
# 4 اجعل قلبك كبيرًا وقويًا. عندما يتعلق الأمر بصحة القلب ، يكون الجنس في المقدمة. إنه شكل رائع من التمارين ، بالإضافة إلى أنه ليس مملاً مثل صالة الألعاب الرياضية. يمكن ممارسة الجنس مرتين في الأسبوعتقليل المخاطر الخاصة بكمن أمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك السكتة الدماغية والنوبات القلبية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا إسقاط بضع سعرات حرارية أثناء الاستمتاع تحت الملاءات. لدقيقة واحدة من الجماع ، تحرق 4 سعرات حرارية. أفضل من أي مطحنة.
# 5 عزز احترامك لذاتك. عندما يتعلق الأمر بحب أنفسنا ، فقد كانت دائمًا مشكلة. نحن لا نحب هذا أو ذاك في أنفسنا ، وهو يؤثر على تقديرنا لذاتنا. لكن ممارسة الجنس ، بمفردك أو مع شريك ، يمكن أن يعزز احترامك لذاتك ، لأن الجنس يجعلك تشعر بمزيد من الثقة في جسمك. هذا يبدو جيدا بالنسبة لي! [اقرأ:14 أسرار مثيرة لتكوني جيدة بشكل لا يصدق في السرير في كل مرة]
# 6 قلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. إذا كان لديك غدة البروستاتا ، فيجب أن تعرف من خلال ممارسة الجنس أنك تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ليست طريقة سيئة لمحاربة السرطان. الرجال الذين يقذفون أكثر من 21 مرة في الشهر هم20٪ أقل احتمالالتطوير سرطان البروستاتا. بمعنى آخر ، القذف المنتظم مفيد لك ، سواء كان ذلك مع شريكك أو أثناء ممارسة العادة السرية.
# 7 قم ببناء جهاز المناعة الخاص بك. يمكنك تناول جميع المكملات الغذائية التي تريدها ، وسيساعدك ذلك على تعزيز جهاز المناعة لديك. ولكن ، يمكنك أيضًا مساعدة جهازك المناعي عن طريق ممارسة الجنس. شهق!هل هذا صحيح؟نعم! وجد الباحثون أن ممارسة الجنس مرتين في الأسبوع يزيد من مستويات الغلوبولين المناعي أ ، وهو جسم مضاد يحارب نزلات البرد والالتهابات.
# 8 تهدئة تشنجاتك بالجنس. أوه ، أنا أعرف ما الذي تفكر فيه عندما تقرأ هذا. كامرأة ، إذا كنت تعانين من تقلصات الدورة الشهرية ، فإن آخر شيء تريدينه هواى شىحول مهبلك. لكن اتضح أن وجود شيء حول المهبل ، بخلاف السدادة القطنية ، يمكن أن يساعدك في تقليل التقلصات. لكنني أفهم أيضًا ما إذا كنت تشعر بالتوتر لممارسة الجنس ، فعندئذ فقطبحثفي الشخص تحبه. نعم ، سيساعد ذلك أيضًا في تقليل الألم. مجنون ، أليس كذلك؟ [اقرأ:دليل كامل لممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية]
# 9 الأزواج الذين يمارسون الجنس ، يبقون معًا. إذا كنت في علاقة ، فإن ممارسة الجنس بانتظام يمكن أن تفعل المعجزات في علاقتك. أولاً ، يزيد الالتزام ، وثانيًا ، يساعدك على التواصل عاطفيًا مع بعضكما البعض. من المرجح أن يظل الأزواج الذين يمارسون الجنس بانتظام معًا أكثر من الأزواج الذين لا يمارسون الجنس. [اقرأ:كم مرة يمارس الناس الجنس للحفاظ على علاقة صحية]
# 10 تخلص من صداعك. إذا كنت تعاني من الصداع ، فربما تريد فقط أن تفرز Tylenol وتبرد على الأريكة. لكن الجنس قد يكون أيضًا هو الحلعلاجصداعك. أوه ، كيف تحولت الجداول. لا أكثر ، عذر 'لدي صداع'. عند ممارسة الجنس ، يتم إفراز هرمون الأوكسيتوسين والهرمونات الإيجابية الأخرى في الجسم ، مما قد يخفف من آلام الصداع.
# 11 حافظ على قاع حوض قوي. يعتبر قاع الحوض جزءًا مهمًا من الجسم لأنه يتحكم في هزات الجماع وتدفق البول. إذا كنت تتسرب قبل التبول أو بعده ، فأنت بحاجة إلى تقوية قاع حوضك. بصرف النظر عن Kegels ، يمكنك تقوية قاع حوضك عن طريق ممارسة الجنس.
# 12 قل وداعا للتجاعيد. هل لديك بعض التجاعيد للتخلص منها؟ هل فكرت في ممارسة الجنس؟ أعلم أنك ذهبت واشتريت كريمًا باهظ الثمن مضادًا للتجاعيد ، لكن لا تضيع أموالك. بدلا من ذلك ، مارس بعض الجنس. يتم إفراز هرمون الإستروجين أثناء ممارسة الجنس ، مما يساعد على ملء الجلد وتنعيم الخطوط الدقيقة. [اقرأ:طرق آمنة وطبيعية لزيادة الرغبة الجنسية]
# 13 تشعر بالسعادة. الكل يريد أن يشعر بسعادة أكبر ، لكن من كان يعلم أن كل ما عليك فعله هو ممارسة المزيد من الجنس؟ عند ممارسة الجنس ، يتم إطلاق النواقل العصبية التي تعزز الحالة المزاجية. لهذا السبب تشعر بعد ممارسة الجنس أنك أخف وزناً وسعادة عقلياً. بالطبع ، من المهم أيضًا مع من تمارس الجنس.
[اقرأ:إليك كيفية الحصول على الحالة المزاجية لممارسة الجنس وتحدي التعويذة الجافة]
يوجدطنمن فوائد النشاط الجنسي. إنها حرفيا الحبة السحرية لكل شيء. سواء كان ذلك بممارسة الجنس الفردي أو ممارسة الجنس مع شريك حياتك ، حافظ على حياتك الجنسية تتحرك.
